老年人失眠的癥狀有哪些

　　專家表示，隨著我國人口老年化的進(jìn)程，越來越多的人失眠，特別是老年人，據(jù)研究人員估計(jì)60歲以上的老年人，患病率高達(dá)60%。如果得不到調(diào)理就容易導(dǎo)致失眠癥的出現(xiàn)。那么，常見老年人失眠的癥狀有哪些呢?又該治療呢?

　　老年人失眠多表現(xiàn)為：睡眠時(shí)間短、睡眠表淺易醒、早醒、失眠質(zhì)量差

　　老年人由于機(jī)體日漸老化，腦功能也慢慢在衰退，節(jié)律睡眠的調(diào)節(jié)機(jī)能受到損害，從而缺少深睡眠和快波睡眠，淺睡眠狀態(tài)相對(duì)增加。使他們的夜間睡眠減少，睡眠過程不連續(xù)，多次出現(xiàn)短暫的醒覺，睡眠效率降低，白天疲乏、好打旽兒，嚴(yán)重者甚至表現(xiàn)為睡眠自晝顛倒。

　　睡眠是生存不可缺少的條件

　　睡眠就想水和食物一樣是每個(gè)人生存不可缺少的條件。對(duì)于老年人而言，睡眠質(zhì)量好壞可以反映出老人的身體健康。一般睡眠良好，生活較為規(guī)律的老人都比較健康、長壽;而反觀長期受失眠困擾的老年人，多伴有某種程度的心理、軀體疾患等。

　　如果老年人經(jīng)常失眠又得不到調(diào)理，就導(dǎo)致失眠癥的出現(xiàn)。輕者入睡困難，或寐而不酣，時(shí)寐時(shí)醒，或醒后不能再寐，重則徹夜不寐。

　　專家建議：人到老年就應(yīng)該好好享受生活，保持良好的生活和睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，此外，老年人平時(shí)也不要一直待在家里，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)、多參加老年集體活動(dòng)及保持樂觀向上的心態(tài)等，對(duì)提高睡眠質(zhì)量會(huì)有很大的幫助。有失眠問題的老年人應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。

　　老年人失眠的危害

　　目前，失眠，在老年人群里發(fā)病率極高，它嚴(yán)重的危害了老年人的健康!對(duì)老年人而言，由于機(jī)體組織沒有年輕人恢復(fù)那樣快，新陳代謝功能也沒有那么好，失眠所帶來的危害也相對(duì)加劇。

　　老年人失眠的危害

　　那么，老年人失眠會(huì)帶來哪些危害呢?

　　1、失眠會(huì)加劇更年期綜合癥

　　更年期是每個(gè)人從中年步入老年必須經(jīng)歷，而失眠癥狀的出現(xiàn)更是會(huì)加重更年期綜合癥的癥狀。失眠往往是更年期綜合征常見和早出現(xiàn)的癥狀之一。這些病人的特征是情緒不穩(wěn)定，心情煩躁不安，情緒激動(dòng)，除了失眠之外，另外還伴有頭暈?zāi)垦?、耳鳴、手抖、心慌等癥狀，夜晚再失眠的話可加劇上述不適癥狀。