四、喝水多喝溫鹽水
為什么要大家多喝溫鹽水呢?因為夏季溫度高我們都會大量的流汗，而流汗就會帶走體內(nèi)的鹽分，此時喝鞋溫鹽水可以保持體內(nèi)的水分與鹽分的平衡幫助腎臟減輕工作的負(fù)擔(dān)，將少我們因為大量流汗所帶來的一些可以避免的危險，對那些不可以避免的危險也有著很好的預(yù)防作用，所以夏季里溫鹽水其實是一種很好的飲料。
五、少喝酒少抽煙
這個話題就是老生常談的問題了，我們上了年紀(jì)之后身體里的器官就會慢慢的衰弱，此時如果還是向年輕時那樣，海引豪抽的話往往會引起許多的心腦血管類的疾病，而此類疾病一旦患上就不是可以完全治愈的了，而在夏季這個情況更是如此，那么要是管不住自己怎么辦了，在此告訴大家，酒可以喝一點，但是，煙是嚴(yán)禁項目，而且酒也只可以喝一點葡萄酒，那么這喝一點是多少了，您可別來上兩大口說這對自己來說一點，這里是要給您定量的這喝一點是不超過100毫升，因為經(jīng)常和一點葡萄酒可以幫助清理血液里的雜質(zhì)而且還可以幫助我們長壽哦!
六、辟谷之言不可信
在這里鄭重的提醒各位夏季是很容易讓我們食欲下降、消化不良但是只要按照第一條來也不會引發(fā)什么不良的后果，而對于那些說夏季不吃飯或者吃很少的飯但是大量喝水的言論都是對身體有著極大的傷害的，如果遇到散播此類言論的人您就直接報警說他謀殺吧，因為夏季里我們體內(nèi)的能量會大量的消耗，如果不吃飯或者吃很少的飯體內(nèi)沒有能量供給給身體，那么身體是在消耗什么呢?在此再次的鄭重告誡各位如果沒有能量供給身體的消耗，那么身體每天運動所消耗的能量是哪里來的了，答案就是身體是在在透支生命力!此事要極為注意，家中有老人或者就是老人的朋友要將此條牢記心中。
七、不要吃得太咸
有人看到這條就會覺得編者是在自己打自己的臉，明明上面才說過要多喝溫鹽水的，現(xiàn)在又說不可以吃的太咸，這豈不是互相矛盾嗎?這是因為每天身體消耗的鹽分都是有定量的，即使大量的出汗，我們喝溫鹽水就可以將缺失的鹽分補充回來，就怕大家會在吃飯時，認(rèn)為出汗太多鹽分缺失嚴(yán)重從而多加鹽，而且多吃鹽和喝溫鹽水是不一樣的溫鹽水是隨著水分直接將鹽分補充到身體里，而吃太多的鹽卻還要身體里的水分來幫助消化，這兩種方法看似殊途同歸其實過程之中卻是南轅北轍，所以在此將它單獨列出來希望大家不要走入誤區(qū)!
結(jié)語：夏季是個美麗的季節(jié)，但是她也是一個危險的季節(jié)尤其是對于上了年紀(jì)的老人家來說，她有多么的美麗，就有多么的危險，而上面就是為大家祈求而來的可以規(guī)避危險的平安符希望大家都可以帶在身上，來平平安安的度過這個美麗而又危險的夏季哦!
