背部、腹部也可以拍，但多用虛掌

　　不僅四肢可以拍打，軀干部分也是可以用拍打的方式養(yǎng)生。

　　林敏說，軀干的拍打主要作用于背部、腹部。胸前也可以拍打，但由于胸前靠近肺部，所謂“肺為嬌臟”，拍打不當很容易受傷，因此，不建議市民自己做胸前拍打。

　　要注意的是，由于軀干跟臟腑靠近，因此，拍打時不能太用力，防止引起“內傷”。林敏建議，拍打這些部位時，可以用五掌緊閉，手稍微拱起來，形成虛掌拍打;背部拍打可以大面積拍打，特別是肩部、腰部肌肉酸痛的部位，循序漸進地用虛掌拍，先輕微用力再慢慢加強，拍至微熱、松快為佳;腹部拍打集中在肚臍周圍，對生殖系統(tǒng)疾病、婦科相關疾病有一定保健作用。

　　不過，要提醒的是，局部有傷口、感染、瘡癤，存在心律不齊等人，都不建議自行采用拍打療法。另外，不要在通風口拍打，拍打流汗后不能立即洗澡，避免受寒致病。

　　推薦拍打方式

　　1.十二經拍打法：操作：找出位于手腳的十二經，哪個臟腑有病就拍哪條經絡?？梢匝刂浗j，用實掌拍打、捶打、五指點擊的方式，每次5-10分鐘即可。

　　注：十二經與臟腑 手三陰經：手太陰肺經、手少陰心經、手厥陰心包經手三陽經：手陽明大腸經、手太陽小腸經、手少陽三焦經 足三陽經：足陽明胃經、足太陽膀胱經、足少陽膽經 足三陰經：足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經。

　　2.拍打邪氣滯留部位：操作：肺心有邪，其氣留于兩肘;肝有邪氣，其氣留于兩腋;脾有邪，其氣留于兩髀(大腿根部);腎有邪，其氣留于兩腘(膝蓋后部)。相應的臟腑保健，可用虛掌拍相應的位置，至微熱或出砂。

　　結語：老年人是一個很特殊的群體，在這樣的一個年紀里更應該做好養(yǎng)生保健的工作，以上對于經絡拍打的相關內容大家知道了吧，經常拍打經絡對身體健康是很有幫助的，但是小編在這里提醒老年人在拍打的時候要注意力量，不要拍打的過重哦!