隨著年齡的增長，伴隨著的還有老年斑的出現(xiàn)，一般女性在40歲的時候就會出現(xiàn)老年斑，老年斑是女性開始衰老的象征，那么出現(xiàn)老年斑該怎么辦呢?40歲的女人為什么有老年斑呢?下面三九養(yǎng)生堂為您介紹。

　　老年斑一般都是出現(xiàn)在臉部，所以很容易就會通過這些看到你的年齡。

　　40歲女人為什么長老年斑?

　　老年斑，全稱為“老年性色素斑”，醫(yī)學上又被稱為脂溢性角化。是指在老年人皮膚上出現(xiàn)的一種脂褐質(zhì)色素斑塊，屬于一種良性表皮增生性腫瘤，一般多出現(xiàn)在面部、額頭、背部、頸部、胸前等，有時候也可能出現(xiàn)在上肢等部位。

　　一般認為，老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段。脂褐質(zhì)色素不僅聚集于皮膚上，而且還侵擾機體內(nèi)部，如果沉積在血管壁上，會使血管發(fā)生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗塞。積存于腦細胞時，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程，還會引起老年人記憶、智力障礙，抑郁癥，甚至老年癡呆。

　　40歲女人長老年斑怎么辦?

　　1、飲食調(diào)理

　　水果和蔬菜的營養(yǎng)是非常豐富的，富含多種維生素，可以補充日常所需，常吃水果和蔬菜對于老年斑有很大的緩解作用，吃洋蔥的效果是好的。

　　洋蔥中含有硫質(zhì)和必需維生素等營養(yǎng)成分，能消除體內(nèi)不潔廢物，使肌體保持潔凈。蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，補充維生素也可減少脂褐質(zhì)色素的形成。

　　老年人在日常生活中要調(diào)整好動植物脂肪的攝入比例。動植物脂肪的正常攝入比例是1∶2。就是說，要少吃油膩、煎炸食品，多食新鮮蔬菜、水果，尤其要多吃蓮子、紅棗、核桃、黑芝麻、黑木耳等食品，以補充鋅、錳等微量元素的流失和不足。

　　適當吃一點動物的肝臟以補充維生素A，從而增強機體的抗氧化能力。同時要多攝入含纖維素的食物，以保持大便通暢，防止有害物質(zhì)被人體吸收。

　　2、藥物治療

　　到了中老年，可以選擇服用一些抗氧化的藥物。例如維生素E、維生素C、β-胡蘿卜素以及硒化合物、谷胱甘肽和2-巰基乙胺等，這些對于緩解衰老、抑制褐脂質(zhì)的形成都是有作用的。