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中式快餐 教你如何吃出健康快餐(10)

  13. 加入冰糖和老抽,翻炒均勻。

  14. 加入加熱過(guò)的香菇水,沒(méi)過(guò)雞肉;如果香菇水不夠,可以再加點(diǎn)兒開(kāi)水;大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,蓋上鍋蓋燜燉至雞肉熟爛,中間檢查并翻炒。

  15. 加入適量鹽調(diào)味,并轉(zhuǎn)大火收汁。

  16. 收至湯汁濃稠,加入香蔥和青紅椒,翻炒均勻,關(guān)火起鍋,即可。

  黃燜雞做法小貼士

  1、烹飪小技巧:做菜之前把所有的用料包括調(diào)料都備好,操作過(guò)程就會(huì)得心應(yīng)手、非常順利。

  2、后的青紅椒非必須,喜歡可以多加,不喜歡可以不加。

  3、這個(gè)菜只有微微的辣味兒,如果特別喜歡辣,可以多加干辣椒并掰開(kāi)煸炒。

  4、后的收汁自己把握,想要湯汁多一些可以少收一會(huì)兒,想要湯汁粘稠就多收一會(huì)兒,沒(méi)有固定的標(biāo)準(zhǔn)。

  5、別忘了燜一鍋米飯。

  黃燜雞米飯采用秘制醬料工藝技術(shù),所需十余種香料必須選用優(yōu)質(zhì)藥材.黃燜雞配料講究君臣佐史配伍相益,調(diào)和得當(dāng)。

  雞肉含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。

  雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

  黃燜雞中含有生姜辣椒等,更可有祛寒除濕的效果。

  選料精細(xì),必須是鮮嫩雞腿肉。

  投料準(zhǔn)確,對(duì)所用主料都需嚴(yán)格過(guò)稱下鍋。

  鍋體講究,必須用砂鍋,不能用金屬器皿。

  烹飪講究,每次制作雞肉重量不得超過(guò)2斤,確保食料配比。

  注重火功,一次制作的時(shí)間不得超過(guò)6分鐘,確保肉質(zhì)鮮嫩

  湯濃味厚,二次收湯注重肉香及口感,老湯亦純美無(wú)比。

  大米用前先篩后簸,絕無(wú)雜物,凡半粒者全剔除粒粒如玉。食用時(shí),外加一道咸菜或老虎菜文章或腌制辣椒,味道更佳。澆入米飯中一同食用,更加彰顯唇齒留香的完美境界。

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