血糖過低

　　由于過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機(jī)。醫(yī)生總會提醒那些糖尿病患者，平日應(yīng)經(jīng)常測血糖和尿糖，出門時還可帶塊巧克力或糖塊，如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖下去。

　　頭暈惡心時

　　這時飲糖分高的水，可提高血糖增強(qiáng)抗病能力。

　　嘔吐或腹瀉時

　　這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

　　運動前

　　人體在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的一定量的能量供應(yīng)。

　　過于疲勞與饑餓時

　　這時體內(nèi)熱能失去過多，人體虛弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。吃甜食的弊端

　　吃甜食易發(fā)胖，如飽餐以后吃甜食易使體重增加，且過多的糖會刺激胰島素分泌，易誘發(fā)糖尿病。而且易發(fā)胖。

　　孩子易引起蛀牙

　　常吃甜食少吃纖維食物很容易引起蛀牙。因為甜食容易影響牙齒的鈣化，使蛀牙產(chǎn)生。

　　孩子有病少吃甜

　　孩子有病，不少父母讓孩子吃很多糕點一類的甜食。其實，這樣很不利于病兒的康復(fù)。因為兒童患病之后，消化液分泌減少，消化酶活力降低，胃腸運動減慢，消化機(jī)能失常，所以往往食欲下降。倘若讓孩子吃過多甜食，可使體內(nèi)大量維生素消耗掉，人體缺乏了某些維生素以后，口腔內(nèi)唾液、胃腸消化液就會減少，這樣勢必食欲更差。

　　孩子吃甜食過多會降低免疫力，近的一些研究發(fā)現(xiàn)，甜食會降低人體免疫力。在正常情況下，人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個甜饅頭以后變?yōu)?0，吃了一塊含糖點心之后變?yōu)?，吃了一塊奶油巧克力之后變?yōu)?，可見，甜食對免疫力有一定的影響。

　　健康吃法

　　遵守配額制

　　若你真的很想很想吃芝士蛋糕或慕絲蛋糕之類的高危甜點……那就吃吧!但要記著，每樣只能吃一點，因為一小片芝士蛋糕，再加一勺慕絲，還有幾口雪糕，加起來就是一份甜點的份量，這便是你吃甜品的“配額”。每星期多只能這樣吃一至兩次，每次限量一份。