老年人怎樣喝酒好

　　飲酒有許多學(xué)問，適量飲酒，有利健康。酒雖然對老人有不好好處，但是老人飲酒也應(yīng)當(dāng)注意。

　　方法/步驟

　　1適量飲酒

　　少量飲用低度酒對預(yù)防心血管疾病有積極意義，而長期大量飲用烈性酒對健康危害極大，會危害消化、中樞神經(jīng)、生殖等諸多系統(tǒng)，并可能有飲酒帶來一系列交通、社會等問題。

　　2飲必小咽

　　許多人飲酒常講究干杯，似乎一杯杯地干才覺得痛快，才顯得好爽，其實(shí)這樣飲酒是不科學(xué)的。正確的飲法應(yīng)該是輕酌慢飲，這樣才能品出味道，有助于消化，不致于給脾胃造成過量的負(fù)擔(dān)。

　　3提倡喝溫酒

　　在酒加熱的過程中，酒精也會隨之揮發(fā)一些，這樣，對人體的損害也就少些。當(dāng)然，酒的溫度也不能加得太高，飲用過熱的酒，一是傷身體，二是乙醇揮發(fā)得太多，再好的酒也沒有味道了。

　　4勿混飲

　　各種不同的酒中除都含有乙醇外，還含有其他的一些不同的成分，其中有些成分不宜混雜。多種酒混雜飲用會產(chǎn)生一些新的有害成分，會使人感到胃不舒服、頭痛等。

　　5勿強(qiáng)飲

　　飲酒時不能強(qiáng)逼硬勸別人，自己也不能賭氣爭勝，不能喝硬要往肚里灌。勸君莫貪杯中物，尤其是已有心腦血管疾病的患者一定要限酒。

　　6勿空腹飲酒

　　當(dāng)空腹飲酒時往往會導(dǎo)致血液中酒精濃度急劇升高，對人體的危害較大。飲酒前應(yīng)吃點(diǎn)東西墊底，選擇一些理想的佐菜，不僅能滿足飲酒者的口福，同時也減少了酒精對人體的危害。從酒精的代謝規(guī)律看，近佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素參加，酒的度數(shù)越高，酒精含量越大，所消耗的酶與維生素也就越多，故應(yīng)及時補(bǔ)充。

　　7心情不好勿飲酒

　　身體不適、過分憂愁或盛怒之時都不宜飲酒。有句話叫做“借酒消愁愁更愁”，此時飲酒會損害身體健康。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家詳細(xì)介紹的酒的好處，相信大家在以后的社交活動中都會喝酒，知道這些之后就再也不怕喝酒了，只要喝對了，都是養(yǎng)生的，對自己的身體有好處的哦，也可以告訴周圍的小伙伴們，大家一起擁有一個健康的身體哦。