如果舌頭感覺麻麻的、苦澀濃烈，可能含缺陷豆中的黑豆，咽下之后若覺得喉嚨酸澀的咬喉感，那可能是酸豆或蟲蛀豆，這兩種豆子都可能帶有毒素，入口如覺得酸澀礙嘴且反胃，可能是未成熟豆子含量甚豐的綠原酸作祟。

　　如果喝來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應(yīng)，才是一杯好咖啡。

　　6、以鮮奶取代奶精

　　雖然咖啡達人都堅持，黑咖啡才能呈現(xiàn)好的風(fēng)味，不過人人習(xí)慣不同，有些人非得加糖、加奶精才覺得好喝。

　　為了健康著想，建議可以鮮奶取代奶精，糖分減量，以免抵銷咖啡原有的好處，得不償失，當(dāng)然，就營養(yǎng)角度，如果店家提供低脂而非全脂鮮奶就更好了。

　　7、三高患者更應(yīng)喝得挑剔

　　糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡;而本身有高血脂癥狀的人，則好改喝濾泡式。

　　經(jīng)常喝咖啡的壞處

　　1.緊張時添亂

　　很多人都知道，適量的飲用咖啡可以提高我們的警覺性以及靈敏性，但這僅僅是限制在適量的基礎(chǔ)上。

　　如果過量飲用咖啡，就會產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經(jīng)過敏。特別是對于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。

　　在緊張環(huán)境中，很多人都會習(xí)慣性的去喝咖啡，越緊張喝的越多。從而導(dǎo)致情緒更加的激動以及興奮，從而導(dǎo)致忙中出錯，得不償失。

　　2.加劇高血壓

　　喝咖啡的壞處還涉及到高血壓，如果你是高血壓人群，那么奉勸你在平時好是遠離咖啡?？Х缺旧砭哂兄雇吹淖饔?，常與其他簡單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長期大量服用，但高血壓患者飲用咖啡只會使你的情況更為嚴重。

　　因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產(chǎn)生危險性的相乘效果，所以高血壓人群在緊張工作時應(yīng)該禁止喝咖啡以及任何含有咖啡因的飲料。還有一些經(jīng)常喝咖啡的人以為自己對咖啡因已經(jīng)免疫，然而事實并非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時間可長達12小時。

　　3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松

　　咖啡具有很好的利尿功效，但如果你長期過量飲用咖啡，就會導(dǎo)致骨質(zhì)流失，對骨量的保存會有不利的影響，對于婦女來說，可能會增加骨質(zhì)疏松的威脅。

　　再加上平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動的人，加上更年期后的女性，在這些情況下如何還大量飲用咖啡，勢必對骨質(zhì)造成威脅。

　　4.刺激腸胃

　　很多人在喝咖啡的時候除了不關(guān)注喝咖啡的壞處之外，同時還不注意喝咖啡的時間，經(jīng)常是什么時候想喝了就馬上去沖泡一杯。如果是在早餐以及午飯后飲用，可以起到促進腸胃蠕動以及幫助消化的作用，同時還可以幫助分解吃下去的高熱量、高脂食物。但如果在空腹的情況下喝咖啡，則會對腸胃造成刺激，并且對胃腸黏膜造成損傷。

　　好還要注意，晚上喝咖啡的壞處更加嚴重，它會直接影響到你正常的睡眠。因此建議，晚上睡覺前的八小時之內(nèi)，千萬不能飲用咖啡。

　　結(jié)語：很多人已經(jīng)習(xí)慣了喝咖啡，可是咖啡喝多了還是對身體有所影響的，大家還是少喝為妙。今天給大家講解了關(guān)于喝咖啡的原則和咖啡喝多的壞處，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?，讓大家有所了解，自己把握喝的量?/p>