黑咖啡減肥法是網(wǎng)絡(luò)上流傳的減肥方法，通過喝咖啡輕松減掉身上的肉肉?？墒呛诳Х葴p肥真的有用嗎?黑咖啡減肥正確喝法是什么呢?今天小編就給大家介紹一下黑咖啡減肥法，教給大家黑咖啡減肥法的原理及方法。

　　黑咖啡減肥方法果真有效嗎

　　很多人沒事喜歡喝一杯黑咖啡，品嘗咖啡的香醇的同時(shí)，也增添了一份文藝氣息。不過，也有很多人是因?yàn)樗氖萆砉π?，聞著香氣，忍著苦味將它喝下去。黑咖啡的減肥功效，目前并沒有得到正式的研究報(bào)告，不過，它所帶來的“瘦身現(xiàn)象”，已經(jīng)足以讓“想瘦族”奮勇嘗試，管它是不是瘦真的?

　　由于黑咖啡本身熱量相當(dāng)?shù)?，如果不加糖，奶精或是香料，的確是不會(huì)造成人體脂肪之堆積，而另一個(gè)瘦身原理，可能因含有咖啡因的功效。

　　黑咖啡減肥方法效果1.神經(jīng)興奮劑

　　刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，特別是腦細(xì)胞，使人體腦部組織增加新腎上腺素的分泌，進(jìn)而使人體之心跳加快，此時(shí)交感神經(jīng)呈現(xiàn)興奮狀態(tài)，更可因此降低食欲。

　　黑咖啡減肥方法效果2.具有利尿作用

　　增加排尿量，亦有暫時(shí)性的減輕體重之效。但是過量會(huì)造成反效果，鉀被留在體內(nèi)，變成水腫等問題。

　　黑咖啡減肥方法效果3.分解脂肪

　　咖啡因可消耗儲(chǔ)藏在體內(nèi)的脂肪，促進(jìn)脂肪分解，將脂肪釋放在血液中。

　　黑咖啡減肥方法效果4.加速身體消耗熱量

　　不過當(dāng)熱量消耗加速時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低的現(xiàn)象發(fā)生喔!

　　黑咖啡減肥方法瘦身的要訣

　　1.不要加糖

　　如果不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少許的低脂奶，但千萬不能加糖，因?yàn)樘菚?huì)妨礙脂肪的分解。