冬天到了，天氣的溫度漸漸的下降，而寒冷的天氣總是會(huì)讓人十分的難受，因此在生活中就需要做一些有益于抵抗寒涼的事情了，那么在生活中人要做哪些事情才可以有效的提高自己對(duì)寒冷的抵抗能力，提高自己對(duì)寒涼的耐性呢?下面就讓我們一起來(lái)看一看在生活中我們要用哪些方法，才可以有效的提高自己抵抗寒涼的能力吧!

　　一、常喝溫開水

　　在冬天天氣十分的干燥，人體十分容易缺水，并且人體缺水也很容易的造成人感覺寒冷，因?yàn)槿梭w在水分蒸發(fā)的時(shí)候如果不及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)的水分，就會(huì)導(dǎo)致身體干燥，甚至還會(huì)因?yàn)榇罅康乃蛛x開身體而導(dǎo)致人總是覺得很冷!

　　但是我們經(jīng)常喝一些溫開水就不一樣了，即使天氣再冷，我們適當(dāng)?shù)暮纫恍亻_水，就可以有效的平衡身體內(nèi)部的溫度，幫助我們更好的抵御寒冷，因此在冬季天寒地凍的時(shí)刻，經(jīng)常的飲用一些溫開水，是一個(gè)很好的抵抗寒冷的方法!

　　二、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不僅可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康，還可以很好的幫助我們抵抗寒冷。運(yùn)動(dòng)可以有效的刺激我們的身體，幫助我們促進(jìn)熱量的產(chǎn)生，調(diào)節(jié)身體之中的新陳代謝。

　　而且在冬季我們鍛煉時(shí)，可以有效的提高自己的毅力以及身體耐寒能力，因此在冬季想要自己感覺不是那樣的冷，對(duì)于鍛煉一定要重視起來(lái)，只要我們積極的鍛煉，很快就可以有效的抵抗寒冷了!

　　在冬天室外環(huán)境十分寒冷，而人在這樣的環(huán)境下做運(yùn)動(dòng)是十分容易出現(xiàn)問(wèn)題的，因此在冬季，我們可以做一些室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，如室內(nèi)籃球以及羽毛球就是不錯(cuò)的選擇!想要通過(guò)鍛煉來(lái)抵抗嚴(yán)冬的朋友們不妨試一試這樣的方法哦!

　　三、多穿衣

　　在風(fēng)度以及溫度之間你會(huì)選擇哪一種?很多人都會(huì)選擇風(fēng)度，但是在冬季選擇風(fēng)度卻是一種自找苦吃的事情，我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)好身體的健康，在冬季就不能只顧風(fēng)度而不顧溫度，在生活中尤其是冬季的生活之中我們對(duì)于保溫就要重視起來(lái)，這樣才可以有效的抵抗寒冷!

　　而且，在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)代，又能保持溫度，又能保持風(fēng)度的衣服還是有許多的，因此大家在冬季也不要糾結(jié)于溫度以及風(fēng)度的問(wèn)題了，只要我們購(gòu)買衣物時(shí)注意一些，就能夠很好的保持身體的溫度了!