而右側(cè)睡是我們很多人也會(huì)采用的一種睡眠方式，這么睡覺的好處在于不會(huì)壓迫我們的心臟，這樣就會(huì)比較的容易幫助睡眠，但是這樣睡覺也會(huì)存在著一些的缺陷，比如說那些肺部有疾病的患者，你們就不要再采用這樣的睡眠方式了，因?yàn)檫@樣睡覺會(huì)影響你肺部的運(yùn)動(dòng)。

　　四、方向

　　上文中說了那么多睡覺應(yīng)該采取什么樣的睡眠方方式，那么接下來我們就來聊一下，在睡覺的時(shí)候我們應(yīng)該睡在哪個(gè)方向。其實(shí)，按照地球的磁場運(yùn)行來說，我們床擺放的位置應(yīng)該要和磁場的位置順應(yīng)，這樣才可以讓我們在睡覺的時(shí)候身體內(nèi)代謝正常，而且也更利于養(yǎng)生，所以，我們床應(yīng)該按照南北的方向擺放。

　　那么我們睡覺的方向應(yīng)該是什么樣的呢?根據(jù)《保生心鑒》中記載，我們睡覺的朝向應(yīng)該順應(yīng)四季的變換比如說在春夏的時(shí)候，我們睡覺時(shí)，頭應(yīng)該朝著東面，而在秋冬的時(shí)候，我們睡覺的方向應(yīng)該朝著西面，通過這樣的方式養(yǎng)生，就可以讓我們得到長壽的功效。

　　五、注意

　　既然上文中說了那么多關(guān)于睡眠的話題，那么我們在睡覺之前要注意些什么事情呢?其實(shí)，在睡覺之前還是有一些注意事項(xiàng)的，比如說，在睡覺之前不宜喝水，要不然就會(huì)導(dǎo)致我們夜里容易起夜，這樣就會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，而且在早上起床之后，還會(huì)造成我們面部水腫。

　　還有一點(diǎn)就是在睡覺之前我們不宜吃太多的食物。要不然就會(huì)導(dǎo)致食物堆積在體內(nèi)得不到消化，這樣就會(huì)造成肥胖，還有其它一些疾病的產(chǎn)生，所以在以后的生活當(dāng)中，我們好注意下這個(gè)問題，這樣才能夠保證我們擁有高質(zhì)量的睡眠，從而讓我們獲得健康長壽。

　　結(jié)語：上文中就是向你們介紹的一些在睡覺的時(shí)候，我們究竟應(yīng)該用什么樣的睡姿才可以讓我們獲得健康長壽，只要選擇好適合自己的睡眠方式，再注意一些睡覺時(shí)需要注意的事項(xiàng)，這樣就會(huì)有助于我們在睡覺的時(shí)候就可以獲得長壽。