在這個以瘦為美的時代里，還是有很多的朋友想要增肥的，但是增肥也不是漫無目的的吃東西就可以解決的，也是需要一個完善的機(jī)會，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下增肥計(jì)劃有哪些，感興趣的朋友可以來看看哦。

　　找準(zhǔn)偏瘦根源

　　首先你要知道你為什么偏瘦，只有解決根部原因，體重肯定迎刃而解。增肥方法很多，替你分析偏瘦原因。

　　吃得不少，可為什么長不胖;吃得很全，可神色就是不好;也有多吃不胖精神面貌不錯，就是吃不胖的群體。這些人平常很留意養(yǎng)分的攝入，但往往達(dá)不到理想的效果，這是體內(nèi)消化酶和無益菌活性低的緣故。消化酶和無益菌，被專家們并稱為腸胃安康的兩大衛(wèi)士。

　　消化酶是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質(zhì)，是一種蛋白質(zhì)。消化酶的重要作用是將食物分解為人體可以吸收的小分子物質(zhì)。每一種消化酶相應(yīng)分解一種養(yǎng)分物質(zhì)，因此它有2000余種。臨床中，消化酶不夠既可引發(fā)普遍的消化不良癥候群，還影響?zhàn)B分物質(zhì)的消化和吸收，形成低蛋白血癥、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內(nèi)分泌紊亂等，減輕腸胃的擔(dān)負(fù)，形成或好轉(zhuǎn)腸胃疾病。

　　無益菌對人體起著作用，可抑制無害菌的生長，進(jìn)步機(jī)體免疫功效以及延緩衰老等。

　　進(jìn)步免疫力腸道外面存在無益菌和無害菌，假如無益菌占據(jù)了腸道的外表，無害菌就沒有了生活的地位，這叫“站位性維護(hù)”，地位就那么多，無益菌占得多了，無害菌在養(yǎng)分競爭上就處于失敗形態(tài)，生長發(fā)育遭到抑制。腸道是人體大的一個免疫器官，無益菌能夠分泌少許抗原物質(zhì)，激活并強(qiáng)化腸道的免疫零碎。

　　如今你曉得為什么長不胖了吧，腸內(nèi)消化酶和無益菌不夠的緣故。市面上補(bǔ)充單一消化酶和無益菌的產(chǎn)物較多，但由于消化酶和無益菌品種多，因此此類產(chǎn)物效果并不理想。

　　增肥計(jì)劃三部曲

　　檢測階段：進(jìn)行體制和健康分析，通過各種方式進(jìn)行有效溝通和科學(xué)儀器的檢測，查出人體消瘦的原因，然后又針對性的進(jìn)行確定增肥計(jì)劃。

　　增肥階段：在了解人體的消瘦原因之后，提供每日的飲食計(jì)劃和特殊的全面營養(yǎng)物質(zhì)如營養(yǎng)流質(zhì)粉的支持，得到能量的有效補(bǔ)充后，科學(xué)健康增肥。

　　鞏固階段：對人體的各項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)督和檢測，以便隨時進(jìn)行調(diào)整。