老人消化不好怎么辦

　　隨著年齡增加，人體各器官各系統(tǒng)的生理功能也會(huì)隨之退化。老人的消化系統(tǒng)也不會(huì)例外，因此老人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一些與胃腸道相關(guān)的疾病，這是由于胃腸道蠕動(dòng)減少、或胃腸道消化液的分泌量降低所導(dǎo)致的。

　　下面就介紹幾種可以用于胃腸道保養(yǎng)的幾個(gè)飲食小竅門，希望可幫助到各位老人進(jìn)行胃腸道保養(yǎng)工作。

　　喝蜂蜜

　　蜂蜜自古以來是進(jìn)行身體滋補(bǔ)調(diào)理的上佳保養(yǎng)品。當(dāng)蜂蜜是被攝入到人體內(nèi)，可以有效的滋潤胃腸道、幫助消化并幫助機(jī)體防治老人便秘。所以說，老年人長期堅(jiān)持地每天飲用一杯蜜糖水，對消化不良起著獨(dú)特的效果。

　　早上喝一杯水

　　在早上起床后，在空腹?fàn)顟B(tài)下喝下一杯白開水可清除胃腸道類的垃圾，可維持胃腸道的清潔和健康，有效地提高胃腸道細(xì)胞的消化與吸收的功能，加快胃腸道消化速度。飯要熱著吃。

　　不少老人食欲不振，一頓飯往往分好幾次吃。他們往往為了更加方便，沒有把飯菜加熱好就直接吃下去。生冷的食物非常不利于腸道的消化，也容易引起胃病，特別是消化功能退化的老人。所以吃飯時(shí)一定要加熱后才能吃。

　　多喝湯和粥

　　對于老人來說，飯是比較不容易吸收消化的。這時(shí)候，家人就可以為老人多熬煮湯水或者粥來幫助老人消化。但是，注意老人要防止食用湯飯，吃湯飯要比吃飯更難吸收，會(huì)加重老人胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　日常生活中多吃水果。水果中含有大量的膳食纖維，對腸道蠕動(dòng)有著積極作用。要注意的是，老人吃水果時(shí)要選擇一些質(zhì)地軟的中性水果，熱性水果或寒性水果都有可能會(huì)誘發(fā)老人的一些疾病。香蕉，橙子都是老人緩解消化不良的理想水果。

　　以上就是消化不良的老人在飲食習(xí)慣中應(yīng)注意的事項(xiàng)，希望在幫助到各位老人。