產(chǎn)后消化不好怎么辦

　　怎樣緩解產(chǎn)后消化不良?產(chǎn)后，很多女性朋友因?yàn)榫门P床，少運(yùn)動，很容易就產(chǎn)生了消化不良的癥狀，讓產(chǎn)婦們感到很不舒服。那么怎樣緩解產(chǎn)后消化不良呢?

　　消化不良癥狀

　　由于產(chǎn)婦進(jìn)食過多的油膩食物，容易出現(xiàn)打嗝、食欲不振、泛酸水的癥狀，這與孕前消化不良并沒有任何不同。

　　飲食、藥物助消化

　　怎樣緩解產(chǎn)后消化不良?當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)消化不良癥狀時，表明產(chǎn)婦的胃腸消化功能暫時不能達(dá)到消化產(chǎn)婦飲食的情況，要及時糾正產(chǎn)婦的飲食。

　　要注意飲食結(jié)構(gòu)的平衡，葷素搭配合理，少食油膩食品，過分油膩不僅給消化系統(tǒng)增加負(fù)擔(dān)，也會影響產(chǎn)婦的食欲。

　　要做到少食多餐，飯菜要細(xì)軟，以利于產(chǎn)婦的消化吸收。

　　每餐的蔬菜和水果都不可少，這些食物富含纖維素和果膠，可以幫助腸道蠕動。

　　不要食用辛辣刺激性食品，以免對腸胃造成損害，阻礙消化吸收功能。

　　每天好能喝500毫升左右的牛奶，對產(chǎn)婦的消化吸收有一定的幫助。

　　除此之外，有消化不良癥狀的產(chǎn)婦，還可服用助消化的藥物，如多酶片、乳酶生等。身體條件允許的情況下，也應(yīng)適當(dāng)下床活動，以幫助食物的消化吸收。

　　怎樣緩解產(chǎn)后消化不良?辦法有很多，就看你能不能做到，其實(shí)產(chǎn)后月子不難做，只是很多人都懶得堅持而已。