隨著生活方式的轉變和生活節(jié)奏的加快，早餐已經(jīng)逐漸的走出了人們的生活，只是，這樣真的好嗎?早餐是一晝天的開端，是我們一整天的關鍵點。很多人經(jīng)常不吃早餐，而后發(fā)現(xiàn)自己的身體每況愈下，那么不吃早餐的危害有哪些呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。

　　目錄

　　1、不吃早餐的危害 2、寶寶不吃早餐的害處

　　3、孕婦不吃早餐的害處 4、老人不吃早餐的危害

　　5、早餐吃什么健康 6、什么時間吃早餐好

　　7、女孩吃早餐的注意事項 8、吃早餐的注意事項

　　不吃早餐的危害

　　1、不吃早餐影響壽命

　　人體的健康長壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運轉，肌體所需營養(yǎng)不能得到及時的補充，生理機能就會減退，再加上不吃早餐帶來的種種疾病對機體的影響，都在影響人的健康長壽。

　　2、不吃早餐讓你反應遲鈍

　　早飯是大腦活動的能量之源，如果沒有進食早餐，體內(nèi)無法供應足夠血糖以供消耗，便會感到倦怠、疲勞、腦力無法集中、精神不振、反應遲鈍。

　　3、不吃早餐慢性病可能“上”身

　　不吃早餐，饑腸轆轆地開始一天的工作，身體為了取得動力，會動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，患上慢性病。

　　4、不吃早餐腸胃可能要“造反”

　　不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。

　　5、不吃早餐便秘“出籠”

　　在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習慣，長期可能造成胃結腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。