我們都知道，鈣是我們身體非常重要的一個(gè)元素，是我們骨骼的主要成分，而且對(duì)于我們身體其他方面都起到重要作用，可以說(shuō)，人體所有機(jī)能都跟鈣有關(guān)，缺少鈣，這些機(jī)能就無(wú)法正常運(yùn)行。正因如此，所有人都強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣的重要性，因?yàn)槿扁}不僅會(huì)影響發(fā)育，而且還會(huì)引發(fā)很多疾病，可是要知道，如果補(bǔ)鈣過(guò)量也會(huì)得病。

　　缺鈣的危害

　　1、兒童缺鈣影響學(xué)習(xí)

　　在兒童時(shí)期，我們處在認(rèn)知能力起步階段，對(duì)任何事物都充滿好奇心，同樣的，這也是我們牙牙學(xué)語(yǔ)、學(xué)習(xí)走路的重要階段，可是很多家長(zhǎng)會(huì)有疑問(wèn)，自己家的孩子一兩歲還不會(huì)說(shuō)話不會(huì)走路，別人家的孩子現(xiàn)在都能“打醬油”了，是不是自己的孩子笨啊。其實(shí)不然，之所以會(huì)有這樣的情況發(fā)生，主要原因還是在于孩子體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致的。兒童如果體內(nèi)缺鈣，就會(huì)影響智力發(fā)育，同時(shí)還愛(ài)哭鬧，而且雙腿經(jīng)常會(huì)是“X”型或者“O”型。

　　2、青少年缺鈣影響生長(zhǎng)

　　這個(gè)時(shí)期是身體快速生長(zhǎng)的重要階段，很多人都是在這個(gè)時(shí)期突然長(zhǎng)個(gè)子，有的人能長(zhǎng)十幾二十公分。如果在這個(gè)時(shí)期身體缺鈣，那就會(huì)影響身體發(fā)育，個(gè)子長(zhǎng)得慢，甚至?xí)婚L(zhǎng)個(gè)子，而且會(huì)經(jīng)常性抽筋，同時(shí)還會(huì)駝背;在課堂上還容易注意力不集中，容易打瞌睡，非常影響學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　3、青年缺鈣影響身體

　　在這個(gè)時(shí)候，度過(guò)了繁忙的學(xué)業(yè)，我們就開(kāi)始正式步入社會(huì)，開(kāi)始忙碌的工作，而自身承擔(dān)的壓力也更大了。如果在這個(gè)時(shí)期體內(nèi)缺鈣，那么身體免疫力就會(huì)下降，各種疾病就會(huì)困擾身體，而且經(jīng)常會(huì)覺(jué)得腰酸背痛、覺(jué)得累。

　　4、孕婦缺鈣影響胎兒

　　孕婦在這個(gè)時(shí)期往往身體都會(huì)容易缺鈣，急需補(bǔ)鈣。孕婦缺鈣主要表現(xiàn)就是會(huì)覺(jué)得全身乏力，而且還經(jīng)常會(huì)抽筋，而且如果在懷孕的時(shí)候就缺鈣，這樣就會(huì)影響胎兒的發(fā)育，這樣寶寶在出生前身體骨骼就是先天性發(fā)育不好，發(fā)育不夠完善，那么寶寶從小的骨骼基礎(chǔ)就不好，經(jīng)常就會(huì)有先天性的佝僂病。所以孕婦在這個(gè)時(shí)期一定要注意補(bǔ)鈣。

　　5、老年人缺鈣影響骨質(zhì)

　　在老年階段，身體鈣質(zhì)流失嚴(yán)重，骨質(zhì)老化嚴(yán)重，這時(shí)候骨骼就會(huì)變得非常地脆弱，除了會(huì)掉牙齒外，骨質(zhì)疏松、骨質(zhì)增生等病癥也隨即出現(xiàn)，而且還會(huì)非常影響生活狀態(tài)。