預(yù)防人體酸性化的措施
首先,要糾正不良生活方式使機體處于良好的狀態(tài). 其次,要進行科學的鍛煉,運動適量,貴在堅特,促進酸性物質(zhì)的排除。
再次,還要有一個合理的膳食.保證人體均衡營養(yǎng)。
后,情緒對體液酸化的影響也很大,所以保持良好的心情也是預(yù)防人體酸性化的有效措施。
1、酸性食物吃得過多。
2、環(huán)境的影響：如空氣污染、農(nóng)藥殘留等。
3、生活不規(guī)律，也容易導致體液變酸。
4、人體本身的新陳代謝產(chǎn)生的酸性物質(zhì)排不出去。
要改善酸性體質(zhì)，從以下幾個方面著手：
A、多吃堿性的食品： 海藻類、蔬菜、水果都是不錯的堿性食品;
B、養(yǎng)成良好的生活習慣。
