專家提醒：不管兩性睡眠有何不同，毫無(wú)疑問(wèn)，無(wú)論是男人還是女人，高質(zhì)量的睡眠是每個(gè)人都需要的，如果你有失眠等睡眠困擾，好及時(shí)找到解決辦法，以免給健康帶來(lái)危害。

　　性能力的微弱與睡眠有關(guān)

　　人世間所有職業(yè)當(dāng)中，使性能力比較微弱的職業(yè)首推管理、醫(yī)生、律師等，但事實(shí)上，性能力強(qiáng)弱與年齡、職業(yè)無(wú)關(guān)倒是與睡眠有密切關(guān)系。

　　近流行拿破侖睡眠法，主張睡4~5小時(shí)即可，但是縮短睡眠時(shí)間，無(wú)非是意味著削弱男人之精力。

　　專家研究睡眠與性關(guān)系時(shí)，發(fā)現(xiàn)一項(xiàng)有趣的關(guān)系，睡眠分為二種模式，一種為非速波睡眠型(深眠約一個(gè)半小時(shí))，另一種為速波睡眠型(又稱為急速眼球運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常作夢(mèng)，始于深眠后，持續(xù)約30分鐘)，男性于此速波睡眠現(xiàn)象中，會(huì)有勃起現(xiàn)象發(fā)生。

　　換言之，非速波睡眠型一個(gè)半小時(shí)，速波型為30分鐘，兩型共計(jì)2小時(shí)的睡眠模式，重復(fù)4次，即為一夜之睡覺(jué)型態(tài)，男性于一夜間，陽(yáng)具于無(wú)意識(shí)下勃起四次。

　　清晨有無(wú)勃起與此速波睡眠有深刻關(guān)系。昔時(shí)認(rèn)為清晨勃起原因是膀胱充滿著尿水才被刺激硬起，事實(shí)上，今日已被證實(shí)速波睡眠為其勃起之原動(dòng)力。