另外，患有心臟功能衰竭、急性腎炎、腎功能衰竭者不宜喝水過多。所謂的“陰陽水”多指生水(礦泉水、自來水等)和開水混合成的水，網(wǎng)絡(luò)上曾流傳喝“陰陽水”可以排腸毒的說法，但這些觀點沒有科學(xué)根據(jù)。日常飲水機中經(jīng)過凈化的水，混合起來對身體無礙，但除此之外的自來水、井水等生水，多含有細(xì)菌、病菌、寄生蟲等有害物，用其與開水混合，會帶來很多微生物和毒素，可能引起腸道傳染病，是不可取的。

　　冬季辦公族7個時間段必須喝水

　　早上7：00

　　經(jīng)過一夜睡眠，身體開始缺水，起床先喝250毫升淡鹽水或白開水，可幫助腎臟及肝臟排毒。

　　上班前8：30

　　從起床到辦公室的過程，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先給自己一杯至少250毫升的水。

　　上午茶歇10：30

　　在辦公室里工作一段時間后，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒。

　　午餐后12：50

　　用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

　　午后15：00

　　喝一杯健康好水，為身體排毒，為肌膚補水，同時提神醒腦。

　　下班前17：30

　　下班離開辦公室，再喝一杯水，增加飽感，吃晚餐時自然不會暴飲暴食。

　　睡前22：00

　　睡前1到半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于日常飲水的一些養(yǎng)生常識的詳細(xì)介紹。大家看完之后對于如何健康喝水都有所了解了吧?瓶裝水雖然方便，但是它所隱藏著的健康威脅我們也是不得不重視的。如果確實沒有必要帶水的話，大家在平時還是盡量少喝瓶裝水吧!