我們常說(shuō)身體健康才能夠少生病，但是現(xiàn)在很多人身體容易身體，這是因?yàn)樗麄兊纳眢w處于亞健康的狀態(tài)。那么怎么看自己的身體是不是亞健康的狀態(tài)呢?小編告訴大家我們能夠通過(guò)頭發(fā)看出來(lái)的哦。下面我們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

　　身體是否亞健康看看頭發(fā)就知道

　　頭發(fā)不但能夠讓我們看起來(lái)更加的漂亮，還會(huì)讓我們變得自信，讓自己的形象更加的好，同時(shí)，身體是否亞健康看看頭發(fā)就能夠知道。

　　頭發(fā)稀疏：可能是甲狀腺分泌過(guò)多或過(guò)少的跡象

　　甲狀腺所分泌的激素調(diào)節(jié)體內(nèi)的代謝活動(dòng)，其中包括頭發(fā)的生長(zhǎng)。如果甲狀腺的狀況引起了蛋白質(zhì)代謝紊亂的話，就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)和頭發(fā)稀疏。飲食結(jié)構(gòu)不良或由于暴飲暴食引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不良也可能導(dǎo)致頭發(fā)稀疏。

　　頭發(fā)松軟或干燥：缺少水分

　　健康的頭發(fā)是相互分開伸展的，但如果飲食不當(dāng)，每個(gè)頭發(fā)毛囊在分子結(jié)構(gòu)上就不能更好地保持水分。此時(shí)可多吃些有益健康的脂類，如青花魚和鱒魚，它們所含的脂肪酸，有助于頭發(fā)的保濕。

　　脫發(fā)：可能存在缺鐵現(xiàn)象

　　因?yàn)樯眢w是進(jìn)行自然循環(huán)更替的，所以我們每天都會(huì)掉到40-100根的頭發(fā)。不過(guò)，如果你發(fā)現(xiàn)脫發(fā)速度在加快的話，這時(shí)候就要去查查身體內(nèi)是不是輕微缺鐵了。

　　頭發(fā)缺乏光澤：缺少維生素B

　　頭發(fā)失去光澤，通常是由于缺乏使油脂有效發(fā)揮作用的關(guān)鍵性物質(zhì)維生素B?？稍囍a(bǔ)充一些維生素B。含維生素B較多的食物有動(dòng)物肝臟、豆類和糙米等。

　　頭發(fā)太油：可能是喝奶過(guò)量

　　一些毛發(fā)研究人員認(rèn)為，過(guò)油的頭發(fā)是由于喝多了牛奶、酸奶等奶類飲料所致。解決方法很簡(jiǎn)便，停喝奶類飲料后1周內(nèi)就可見效。

　　頭發(fā)不生長(zhǎng)：可能存在食物過(guò)敏

　　這種情況也許是食物過(guò)敏的癥狀，食物過(guò)敏可能縮短頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，使得頭發(fā)提前就停止生長(zhǎng)了。常見的過(guò)敏是對(duì)奶制品的過(guò)敏，為此有必要進(jìn)行過(guò)敏測(cè)試。如果不經(jīng)常冼頭發(fā)，油脂產(chǎn)生的結(jié)垢也會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。

　　頭發(fā)末端分叉：缺少礦物元素或維生素

　　出現(xiàn)頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象，可能就是因?yàn)槲覀凅w內(nèi)缺少所必需的幾種礦物質(zhì)元素或者維生素。這時(shí)候你就要注意下你吃的食物了，你可以多吃一些含有蛋白質(zhì)的食物，這樣就能夠有助于改變頭發(fā)末端分叉現(xiàn)象。

　　頭皮屑過(guò)多：真菌過(guò)敏

　　人的頭皮和皮膚上都有少量的真菌存在，但頭屑多的人有超過(guò)25%的這種真菌分布在頭皮上，過(guò)量的真菌刺激頭皮產(chǎn)生了過(guò)多的頭皮屑。要減少頭皮屑，可使用一些含藥物的洗發(fā)精，如含有水楊酸的強(qiáng)力洗發(fā)精有一定的效果。

　　亞健康已經(jīng)成為現(xiàn)代人不可忽略的抗健康因素，像是一顆定時(shí)炸彈一樣，隨時(shí)可能爆發(fā)，今天我們就來(lái)了解亞健康的四大起因五大危害。