3、留下1年準(zhǔn)備時(shí)間
想懷孕就要給自己預(yù)留出至少1年的時(shí)間做準(zhǔn)備，這包括身體、心理、經(jīng)濟(jì)等多方面的準(zhǔn)備、在這段時(shí)間內(nèi)，你要多留心周?chē)律鷮殞毜母改?，從他們身上總結(jié)出以后你們可以用到的方法和經(jīng)驗(yàn)，還可以了解一下你和他在孕前還應(yīng)該準(zhǔn)備些什么。
同時(shí)，要做父母還要先調(diào)理好身體;如果可能，準(zhǔn)備好需要的鈔票。當(dāng)然，這一切都不是說(shuō)做立即能做好的，它需要一段時(shí)間，需要你投入一些精力。
4、養(yǎng)成1個(gè)健康生活方式
從現(xiàn)在開(kāi)始實(shí)行健康的飲食習(xí)慣、科學(xué)的鍛煉方案，并保持一份好心情。首先要保證每天攝入均衡充足的營(yíng)養(yǎng)，這不僅是為將來(lái)的胎兒準(zhǔn)備的，它使你能更輕松地應(yīng)對(duì)孕后及產(chǎn)后出現(xiàn)的各種變化。
每天中速步行30分鐘，是一種保持良好體形的佳方法。當(dāng)然僅僅身體好，還不算健康，健康還要有健康的心理，讓自己輕松快樂(lè)每一天。此外，還要注意：飲酒、抽煙、亂吃藥或過(guò)量服用藥物都有可能影響你的生育能力和未來(lái)寶寶的健康，為了百年大計(jì)，還是戒了吧。
5、找1所醫(yī)院
你應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的健康狀況、需要、經(jīng)濟(jì)條件、居住地點(diǎn)及醫(yī)院所提供的醫(yī)療服務(wù)水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫(yī)院。一定要去正規(guī)大醫(yī)院或正規(guī)專(zhuān)科醫(yī)院，還要注意了解比較醫(yī)院婦產(chǎn)科的醫(yī)療和服務(wù)水平，是否提供人性化的孕期和圍產(chǎn)醫(yī)療保健服務(wù)。前輩的經(jīng)驗(yàn)當(dāng)然很寶貴，但“百聞不如一見(jiàn)嘛”，還是自己親身體驗(yàn)一下來(lái)的真切!
6、做1次優(yōu)生咨詢(xún)
去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生為你做一次優(yōu)生咨詢(xún)，向優(yōu)生專(zhuān)家詳細(xì)說(shuō)明自己和他現(xiàn)在的身體健康狀況，并且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫(yī)生講清楚。如果被確認(rèn)有家族病史的話，也要提早找出解決方案，從而及時(shí)保護(hù)寶寶的健康。
7、服用1種藥品——葉酸
在你打算懷孕的前3個(gè)月，每天就要補(bǔ)充400毫克葉酸。據(jù)美國(guó)科學(xué)家新發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)葉酸缺乏是造成早產(chǎn)的重要原因之一。胎兒很需要葉酸，它具有抗貧血的性能，能有效地降低發(fā)生胎兒神經(jīng)管畸形的幾率，還有利于提高胎兒的智力，使新生兒更健康更聰明。
8、怎樣才能懷孕?要停用1種避孕方式——口服避孕藥
如果你發(fā)現(xiàn)上個(gè)月還在口服避孕藥，這個(gè)月已經(jīng)懷孕了，那么婦科醫(yī)生會(huì)建議你好盡快停止繼續(xù)妊娠。一般來(lái)說(shuō)，停服避孕藥6個(gè)月后懷孕才好。
這是因?yàn)榭诜茉兴幍闹饕煞质羌に兀渥饔帽忍烊恍约に貜?qiáng)若干倍，而且口服避孕藥的吸收代謝時(shí)間較長(zhǎng)，6個(gè)月后才能完全排出體外。停藥后的6個(gè)月內(nèi)，盡管體內(nèi)藥物濃度已不能產(chǎn)生避孕作用，但對(duì)胎兒仍有不良影響。如果停了避孕藥就懷孕，將會(huì)造成小寶寶的某些缺陷。
9、編織1張支持網(wǎng)
養(yǎng)育寶寶的過(guò)程，往往離不開(kāi)家人、朋友、社會(huì)上一些機(jī)構(gòu)的幫助。當(dāng)你遇到麻煩和困難時(shí)，他們會(huì)給你幫助。當(dāng)你感到失落時(shí)，會(huì)從他們那里得到安慰。
尤其不能忽視和你的他之間的感情交流，還要和父輩保持密切的聯(lián)系。你還可以參加一些專(zhuān)門(mén)為準(zhǔn)媽媽開(kāi)設(shè)的學(xué)習(xí)班，一般一周一次課程，那是一個(gè)充滿(mǎn)關(guān)愛(ài)的團(tuán)體，在那里你能結(jié)交不少媽咪朋友，找到解決問(wèn)題的妙方。
結(jié)語(yǔ)：孩子的各個(gè)方面多多少少都會(huì)受到爸媽的遺傳，但是環(huán)境和后天的培養(yǎng)也是非常重要的，所以我們一定不能夠用一些不正確的方法來(lái)讓孩子變得聰明等，這些不僅沒(méi)有用，而且也會(huì)傷害到自己和孩子的。
