遺傳性斑禿是人們非常關注的一類疾病，大家關于它的飲食有很多的觀點，今天小編就來和大家一起了解一下有關遺傳性斑禿的一些飲食的禁忌事項以及一些常見的食療方法。希望能給大家?guī)韼椭?/p>
1、多補充蛋白質。頭發(fā)枯燥時，可以多吃大豆和玉米類的食品。
2、補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、斑禿患者可以多吃一些含堿性物質的新鮮蔬果，這樣有助于頭發(fā)的生長。
脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
溫馨提示
出現斑禿就應該及時補充營養(yǎng)，促進頭發(fā)健康生長，患者在飲食上要補充鐵質，經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。
富含鐵質的食物有黃豆、黑豆、菠菜、胡蘿卜和馬鈴薯等食物。
補充植物蛋白，頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果，使體內代謝過程中產生酸毒素;補充碘質，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美，多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長等。
要想有效的減少脫發(fā)的發(fā)生，首先就應該要對脫發(fā)常識有一定的認識，根據有關的醫(yī)學調查數據顯示，在100人中有一半以上人群就有脫發(fā)現象，而這些人的共同之處是長期吃冰淇淋、冰棍等。
這些過冷的食物對腸胃的刺激也是不小的，腸胃不舒服就會導致功能紊亂，很可能造成脫發(fā)，要少食冰冷食物，多喝白開水。
此外，為了能夠遠離脫發(fā)的困擾，還應該保證足夠的營養(yǎng)攝入。大家都知道身體對蛋白質的需求也是不可忽略的，蛋白質是頭發(fā)的組成元素之一。
多吃瘦肉、豆類、等含高量蛋白質類食物。還要注意衛(wèi)生，尤其在比較炎熱的夏天，大量的汗液隱藏在頭發(fā)中，不容易揮發(fā)，從而堵塞毛囊，使血液不能合理循環(huán)，還容易導致細菌的繁殖，所以要及時的洗頭，注意個人衛(wèi)生等。
何首烏煲雞蛋
制作方法
