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運動器材 最經(jīng)濟實用的運動器材有哪些(14)

  WAVE(搖擺健身器)

  重點塑形部位:是一款全新的多平面有氧設備,特別針對女性提臀,塑形,同時提高心肺功能。

  練習方案:每周4~6次 每次30 分鐘。

  FLEXABILITY(抻拉能力訓練器)

  重點塑形部位:提高身體柔韌性和靈活性的拉伸設備,方便且有效地伸展身體,優(yōu)化全身肌肉平衡,預防背痛。

  練習方案

  每次訓練前后都可以使用。每次拉伸5~10分鐘。

  KINESIS PERSONAL

  重點塑形部位:具有獨特的全重力系統(tǒng)和自由的360°運動軌跡,可以全面鍛煉身體各部位肌肉,提高核心穩(wěn)定能力。

  練習方案:可以取代傳統(tǒng)的力量訓練,每周4~5次,每次30~50分鐘。

  Easyline(腰腹練習機)

  重點塑形部位:專門為女性腰腹收緊而設計的鍛煉設備,液壓活塞技術源于F1方程式賽車,在收緊腰腹的同時,提高心肺耐力,并且減少鍛煉后的肌肉酸痛。

  練習方案:每周練習2~3次 每次30 分鐘。

  上斜式臥推架

  重點塑形部位

  針對上胸部進行訓練,可以有效的提高 圍度。胸肌的支撐決定著乳房的走向。通過鍛煉使胸肌增長,胸部看起來更豐滿。在上舉內(nèi)收的過程中,由外而內(nèi)使胸部更加飽滿挺拔。

健美器械 跑步機的類型 運動器材 
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