我們很多人都不知道應(yīng)該如何的游泳，因?yàn)楹芏嗳硕疾粫斡荆心男┯斡镜淖藙荻疾恢赖?，那么對于我們新手來說有哪些游泳姿勢呢?下面就跟小編一起來了解一下新手游泳的相關(guān)注意事項(xiàng)吧!

　　小編一直想要去游泳，但是卻不知道怎么去游泳好，所以以下就是新手游泳的相關(guān)知識，一起來學(xué)習(xí)下吧!

　　新手游泳的姿勢

　　1、蛙泳

　　兩臂自然向前伸直，與水面平行，身體成一直線。然后兩手掌心略轉(zhuǎn)向斜下方，然后身體開始水平下水，下水后兩手分開向斜下方壓水，有一種撥開的感覺，然后頭浮出水面進(jìn)行換氣，換好氣頭要下水時(shí)收腿，下水時(shí)手應(yīng)上下重疊放直在前方，然后瞪腿讓身體前行一會，再進(jìn)行反復(fù)的動(dòng)作。瞪腿時(shí)應(yīng)該腳掌與水面接觸盡可能大。

　　2、仰泳

　　應(yīng)該學(xué)會仰在水平面而不下沉，一開始手部不要做動(dòng)作(可以拿個(gè)工具)，先仰著然后用腿打水花，注意頭盡量與水面保持水平而不應(yīng)該有傾斜，這樣很容易下沉，腿則盡量往上伸，能伸多高就伸多高，動(dòng)作不用太快，要有節(jié)奏。

　　3、蝶泳

　　蝶泳打水時(shí)雙手應(yīng)該是同時(shí)的，其腿部動(dòng)作就像海豚一樣，不過要結(jié)合腰部力量，動(dòng)作要協(xié)調(diào)，剛開始練習(xí)會很累，注意要用好腰部力量，在往下劃水時(shí)可以借助水的反力而躍起。

　　4、自由泳

　　首先可以借助游泳池的墻壁，潛下水然后雙腳用力蹬，有助于使身體保持水平，雙手需要重疊放直，然后放往下劃水，劃的開始右腿是暫停的，然后，之后右臂內(nèi)劃的時(shí)候右腿開始往下打水，然后右臂上劃，打水結(jié)束，此時(shí)頭往右邊浮出水面以換氣，然后左手下劃，內(nèi)劃，上劃也是同樣的道理。換氣可以根據(jù)個(gè)人情況來確定在哪邊換氣或者劃幾次換一次氣。

　　新手游泳注意什么

　　1、每次游泳時(shí)間不能太長，好保持在1個(gè)半小時(shí)內(nèi)，以防止身體脫水和由于太累而引起腳抽筋等問題。

　　2、如果年齡較小，好有大人陪同。

　　3、游泳時(shí)應(yīng)注意安全，不要到水太深的地方去學(xué)。

　　4、學(xué)游泳注意循序漸進(jìn)，不要想著一步能學(xué)會，要慢慢學(xué)，打好基礎(chǔ)。

　　5、學(xué)游泳不能對水產(chǎn)生恐懼，為了快速學(xué)會游泳，先在淺水區(qū)戲水，通過水中跳躍，腳離地等方式，感受一下水的浮力，用手劃水來體驗(yàn)如何在水中讓身體移動(dòng)。

　　6、初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時(shí)候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會入口，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛ｋU(xiǎn)，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。

　　7、借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動(dòng)，逐步體會游泳時(shí)手的作用。