斯諾克

　　斯諾克是臺球運動的一種玩法，被譽為“紳士的運動”，因為這是一項極為安靜的運動，講究的是腦力和技術的較量，之前僅在紳士階層流傳。臺球運動的起源可追溯到15世紀，但斯諾克這種玩法是直到19世紀晚期才形成，據說它首先起源于駐扎在印度的英國軍隊中。

　　看斯諾克比賽時，觀眾不可以喧嘩喝采，禮貌的掌聲是與運動員間唯一的交流方式。通常運動員入場時，觀眾要起立鼓掌，之后便進入了安靜的比賽。比賽中途碰到精彩的進球，觀眾可以有節(jié)制地鼓掌，以示贊譽。

　　隨著時代的變遷，人們又總結出了四種新貴族運動，分別是馬術、馬球、帆船和擊劍，這些運動不僅花費高昂，對于技巧和心智也都有著很高的要求，想必這也正是它們被納入貴族運動的原因吧。

　　堅持運動的好處有什么

　　1、對新陳代謝的影響

　　(1)堅持體育運動對新陳代謝的影響是很大的，上文介紹的歐洲四大貴族運動都有著這樣的作用。體育鍛煉能促進體內組織細胞對糖的攝取和利用能力，增加肝糖原和肌糖原儲存。體育鍛煉還能改善機體對糖代謝的調節(jié)能力。

　　(2)脂肪是在人體中含量較多的能量物質，他在體內氧化分解時放出能量，約為同等量的糖或蛋白質的兩倍，長期堅持體育鍛煉能提高機體對脂肪的動用能力，為人體從事各項活動提供更多的能量來源。

　　2、對運動系統的影響

　　堅持體育鍛煉對我們的身體有很大的作用，很多想長高的朋友都會堅持運動，長期堅持體育運動對骨骼，肌肉，關節(jié)和韌帶都會產生良好的影響，經常運動可是肌肉保持正常的張力，并通過肌肉活動給骨組織以刺激，促進骨骼中鈣的儲存，預防骨質疏松，同時使關節(jié)保持較好的靈活性，韌帶保持較佳的彈性，鍛煉可以增強運動系統的準確性和協調性，保持手腳的靈便，使人可以輕松自如，有條不紊的完成各種復雜的動作。

　　3、對心血管系統的影響

　　適當的運動是心臟健康的必由之路，有規(guī)律的運動鍛煉，可以減慢靜怠時和鍛煉時的心率，這就大大減少了心臟的工作時間，增加了心臟功能，保持了冠狀動脈血流暢通，可更好的供給心肌所需要的營養(yǎng)，可使心臟病的危險率減少。

　　4、對呼吸系統的影響

　　經常參加體育鍛煉，特別是做一些伸展擴胸運動，可以使呼吸肌力量加強，胸廓擴大，有利于肺組織的生長發(fā)育和肺的擴張，是肺活量增加，經常性的深呼吸運動，也可以促使肺活量的增長，大量實驗表明，經常參加體育鍛煉的人，肺活量植高于一般人。

　　5、對消化系統的影響

　　盡管歐洲四大貴族運動是很優(yōu)雅的，但是對我們的消化系統一樣有著非常好的作用。體育鍛煉加速機體能量消耗的過程，能量物質的終來源是通過攝取食物獲得，因此，運動后會促進消化系統的功能變化，飯量增多，消化功能增強。

　　6、對中樞神經系統的影響

　　體育鍛煉能改善神經系統的調節(jié)功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜的變化的判斷能力，并及時作出協調，準確，迅速的反映。研究指出，經常參加體育鍛煉，能明顯提高腦神經細胞的工作能力。反之，如缺乏必要的體育活動，大腦皮層的有、調節(jié)能力將相應的下降，造成平衡失調，甚至引起某些疾病。

　　7、對心理方面的影響

　　體育鍛煉對心理的發(fā)展(如增強信心，建立良好的環(huán)境，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒，培養(yǎng)獨立和出事果斷的能力，提高智力發(fā)展等)有巨大的推動作用。相反，不積極的從事體育活動不良情緒的不到徹底宣泄，對心理健康有負面影響。

　　結語：很多人都以為所有的健身運動就是要我們拼盡全力，大把的流汗，拼命的奔跑，其實不然，上文介紹的歐洲四大貴族運動大家了解了嗎?這些運動在競技場上所展現的是一種生活的態(tài)度，堅持這些運動能讓人更加沉穩(wěn)、精準、優(yōu)雅。