2、危害生命

　　人體各個(gè)臟器消耗體內(nèi)能量的數(shù)值是不同的，而大腦和心臟是人體主要耗能器官。

　　大腦需要消耗的能量是人體三分之一，如果這時(shí)候不能進(jìn)行營養(yǎng)的攝入，或者不注重休息，自己還執(zhí)著地進(jìn)行跑步運(yùn)動，人體會越來越疲勞，人體能量也會越來越少。

　　如果長期都這樣，會導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。所以，為了自身的安全著想，小編建議大家好不要利用這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行跑步運(yùn)動。

　　3、導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)疾病

　　也有的人會利用飯后時(shí)間進(jìn)行跑步，其實(shí)這樣的做法也是錯(cuò)誤的。因?yàn)槲绮秃?，人體會有較多的血液流向腸胃，此時(shí)血液的功能是促進(jìn)食物的消化及吸收。

　　如果這個(gè)時(shí)候還進(jìn)行跑步，會妨礙食物消化，長時(shí)間這樣，易導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)，從而影響身體健康。

　　所以，午餐后，好靜坐或者散步半小時(shí)左右，等胃中的食物消化差不多再進(jìn)行輕微的運(yùn)動。

　　4、增加人體器官的負(fù)擔(dān)

　　每個(gè)人在中午飲食的習(xí)慣是不同的，有的喜歡在中午用餐的時(shí)候喝酒，因?yàn)檫@種方式會使自身更加愉悅！

　　如果一邊吃飯一邊喝酒，飯后又進(jìn)行跑步運(yùn)動，對自身的健康是不利的。

　　因?yàn)榫浦泻幸欢康木凭?，人體飲酒后，酒精會被血液吸收，從而進(jìn)入到大腦、肝臟等器官，如果這時(shí)候還進(jìn)行跑步運(yùn)動，會加重這些器官的負(fù)擔(dān)，從而影響人體健康。

　　5、導(dǎo)致頭暈及昏迷的癥狀出現(xiàn)

　　有些人喜歡在午餐后運(yùn)動，但也有些喜歡在午餐前運(yùn)動，所以，小編要告訴大家，午餐前跑步對人體也是較大的危害。

　　因?yàn)槲绮颓?，人體處于空腹的狀態(tài)之中，此時(shí)的血糖濃度是比較低的。如果在這時(shí)候進(jìn)行跑步運(yùn)動，會使人體血糖濃度進(jìn)一步下降，易導(dǎo)致暈、眩暈、昏迷等癥狀的出現(xiàn)。所以，千萬不要利用這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行跑步。

　　結(jié)語：運(yùn)動養(yǎng)生是人們一直提倡的，但人們認(rèn)為在任何時(shí)間段運(yùn)動對自身都是有好處的，以至于較多的人群會利用中午的時(shí)間進(jìn)行跑步運(yùn)動，殊不知這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行跑步對人體健康的危害諸多，導(dǎo)致疾病不斷纏身。所以，想要以跑步的形式進(jìn)行強(qiáng)身健體，好不要選擇中午這個(gè)時(shí)間段。

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