對于排球，估計有些朋友并不是很了解，不知道應該怎么打排球，其實，只要掌握排球技術，很快就能學會打排球了。本文主要為大家介紹排球打球技術，及堅持打排球的好處，相信看完后，如何打排球?qū)δ銇碚f已經(jīng)不是問題。

　　排球技術：打排球怎樣練習發(fā)球

　　發(fā)球包括以下幾個環(huán)節(jié)，首先是持球，拋球，擊球，入場。

　　一般左手持球，右手擊球(左利手相反)，持球手手臂伸直，擊球手曲臂于右肩上方，拋球，初學者盡量不要拋的太高，(易失誤)大體在一米左右拋于右肩前方，右手揮臂擊球，擊球的右手要全手掌包球，做出鞭打動作，將球擊出。然后順勢進入場地，迎接對方的進攻。

　　技術特點

　　這種發(fā)球由于正面對球網(wǎng)站立，便于觀察，發(fā)球的準確性較高，并能充分利用蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹帶動手臂加速揮動，以及運用手指手腕的推壓動作，故可以加大發(fā)球的力量和速度，同時使球呈上旋，不易出界。有一句話千萬少發(fā)上旋球除非你水平很高上旋球球路很平過網(wǎng)以后不容易下墜導致很容易“飄”出界好的還是先對墻練習“包球”就是用手掌把球包住一樣，這樣練好以后容易發(fā)力和加旋轉(zhuǎn)(下旋)。

　　動作要領

　　面對球網(wǎng)，兩腳與肩同寬，左手拋球至右肩前上方，在球上升的高點擊球，此時球應該在你的右前方45°左右為佳，擊球的瞬間手掌下壓并將手腕前推。

　　方法

　　1.準備姿勢

　　與正面上手發(fā)球相同。但站位離端線距離變化較大，發(fā)遠距離飄球時，距離端線要遠些，發(fā)近距離飄球時，要站的距離近些。

　　2.拋球擺臂

　　左手將球平穩(wěn)拋至右肩前上方，稍靠前些，離身體水平距離約半臂左右，拋至相同于擊球點的高度，這樣便于直線加速揮臂去擊球。在拋球的同時，右臂屈時抬起并后引，肘部略高于肩，兩眼注視球。