踢足球對(duì)身體有什么好處

　　1.有效預(yù)防心血管病

　　堅(jiān)持踢足球能夠有效的預(yù)防疾病，很多人都會(huì)選擇踢足球進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道，在我國(guó)，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。

　　2.降低糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)性

　　糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會(huì)引起其他許多健康問題，如視力減弱和腎虧等。有規(guī)律的體育鍛煉由于能控制血糖水平的提高，從而使個(gè)體產(chǎn)生糖尿病的可能性大大減小。

　　3.提高消化系統(tǒng)的功能

　　長(zhǎng)期踢足球能增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，將體內(nèi)多余的能量消耗掉，這樣能使整個(gè)肌體的代謝增強(qiáng)，從而促進(jìn)消化，提高食欲;另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長(zhǎng)壽提供良好的物質(zhì)保證。

　　4.控制體重與改變體形

　　足球運(yùn)動(dòng)還能夠讓我們將體重控制住，因?yàn)樽闱蛳哪芰康淖饔檬呛艽蟮?，現(xiàn)在很多人由于工作或不正確的作息讓自己很胖，過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。由于踢足球能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。

　　5.增強(qiáng)心臟功能

　　良好的體育鍛煉，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富;使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加;心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí)，體育鍛煉還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。

　　結(jié)語(yǔ)：踢足球并不是只學(xué)會(huì)技術(shù)就可以了，足球賽事大家也需要多了解一些哦!今天小編為大家介紹了世界足球頂級(jí)賽事，及踢足球?qū)ι眢w的好處，希望大家能多了解這些足球知識(shí)，并且堅(jiān)持踢足球，這樣才能擁有好的身體。