如今，乒乓球運(yùn)動(dòng)越來越普及，很多人都開始打乒乓球，尤其是在小區(qū)里，隨處可見乒乓球桌，但是很少有人了解我們經(jīng)常使用的乒乓球桌尺寸。今天小編為大家揭曉答案，一起去了解乒乓球桌的尺寸大小，及打乒乓球的好處。

　　一般乒乓球桌的長為2740毫米(2.74M)，寬為1525毫米(1.525M)，高為760毫米(0.76M)，網(wǎng)高為1525毫米(1.525M)。這里的網(wǎng)高是指球網(wǎng)距地面的距離，而球臺(tái)與地面距離是0.76米，網(wǎng)長是1.83米，網(wǎng)高是0.1525米。

　　乒乓球桌球網(wǎng)裝置

　　(1)球網(wǎng)裝置包括球網(wǎng)、懸網(wǎng)繩、網(wǎng)柱及將它們固定在球臺(tái)上的夾鉗部分。

　　(2)球網(wǎng)應(yīng)懸掛在一根繩子上，繩子兩端系在高15.25厘米的直立網(wǎng)柱上，網(wǎng)柱外緣離開邊線外緣的距離為15.25厘米。

　　(3)整個(gè)球網(wǎng)的頂端距離比賽臺(tái)面15.25厘米。

　　(4)整個(gè)球網(wǎng)的底邊應(yīng)盡量貼近比賽臺(tái)面，其兩端應(yīng)盡量貼近網(wǎng)柱。

　　(5)臺(tái)面四邊涂上0.02米寬的白線，臺(tái)面中間應(yīng)有一條0.003米寬與球臺(tái)長邊平行的中線。

　　打乒乓球的好處

　　一、改變心情

　　大家都知道經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能讓我們的心情變得更加愉悅，打乒乓球同樣能讓我們的心情變好哦!這是有研究證實(shí)的，腦內(nèi)分泌的腦內(nèi)啡(endorphin)能夠讓我們感受到愉快的心情，釋放焦慮、壓力，感到更快樂、更輕松!