2、關于選膠

　　膠皮有正膠、反膠、長膠之分它的選擇與打法是密不可分的。“正膠顆粒朝外顆粒高度與直徑比不超過1比1它擊球較穩(wěn)且速度快也能造成一定的旋轉而不易吃轉兒適合近臺快攻型的打法。反膠顆粒朝內光面朝外粘性較大摩擦大容易造成較強的旋轉適合打弧圈和削球的選手也是目前為常用的一種膠皮。長膠也是顆粒朝外，不過它的顆粒較長而且柔軟旋轉變化怪異一般依靠來球決定回球的旋轉強度并產(chǎn)生相反旋轉使對手很難適應使用者要有全面的技術且打法多變。

　　3、關于選海綿

　　后要說的是海綿海綿要考察的主要是硬度和厚度。“海綿的厚度一般在0.5毫米到2.4毫米之間硬度則在30度到50度之間。一般海綿越硬越厚，彈性就越大，擊球速度快，不過也不是說越硬越厚就越好，那樣不但球拍過于沉重，而且彈性過大也不易于控制。初學者建議選擇厚度在1.8至2.0毫米，硬度在40度左右的反膠海綿或者硬度在35度左右的正膠海綿。

　　打乒乓球前的準備注意事項

　　1、進行環(huán)境檢查

　　在打乒乓球之前，首先就需要觀察一下球臺四周，環(huán)境一定要較寬敞，不要有太近的障礙物，不要在比較雜亂的地方打乒乓球，以免運動中受到傷害;地面要干燥，水要及時拖干，防止滑倒受傷。

　　2、做好準備活動

　　熱身運動是必須的，在打乒乓球之前應做一些專門性練習，這樣可以幫助我們更好的進入狀態(tài)，如慢跑、徒手操、拉伸運動等，以活動各關節(jié)、靭帶和肌肉，使人體能適應乒乓球運動的各項要求。

　　3、控制運動負荷

　　乒乓球是一項適合不同年齡段的健身運動，但是對于中老年人來說，應避免進行競技性比賽，量力而為，不要過度運動或激動，因為隨著競技程度的加劇，運動強度也會升高很多，這對于心臟功能較弱的人來講，可能會產(chǎn)生不良影響，應引起足夠的重視。

　　4、做好整理活動

　　運動后及時進行整理放松運動，可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。

　　5、防止運動損傷

　　乒乓球運動時，腕、肘、肩部、腰部用力較大，常易引起手腕關節(jié)肌腱牽引過度及肩關節(jié)周圍的腱鞘炎，其他如膝關節(jié)、腰部也會因運動不當而引起損傷。因此要循序漸進，運動量由小到大，要掌握正確的打球方法，避免引起損傷。

　　結語：通過上文的閱讀嗎，相信大家對“乒乓球拍什么牌子好”這個問題已經(jīng)有了自己的答案，我們在選購乒乓球時一定要選擇適合自己的球拍，上文也為大家介紹了3個選購技巧，大家要學學哦!