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籃球中鋒 籃球中鋒需要掌握的四大技巧(3)

  打籃球的注意事項

  傳球中的注意事項

  1、要注意全隊的進攻配合,在自己持球的位置要預感到可能發(fā)生的進攻配合和機會。

  2、盡量提前觀察到每個潛在的接球隊員和防守隊員的情況。

  3、傳球要到位,要會用球領人,盡量做到球到人到,一般情況是把球傳到同伴遠離防守一側(cè)的位置。

  4、要學會左右手都能傳球,往往當防守者注重防強手的時候,利用弱手傳球是較為有效的。

  接球中的注意事項

  1、在本隊戰(zhàn)術(shù)要求的范圍內(nèi),積極移動迎前接球或領前接球,尋找理想的接球角度。

  2、應結(jié)合傳球隊員有要求的信號及明確的傳球位置,要能控制較大的接球范圍(尤其內(nèi)線隊員)給傳球隊員隊安全感。

  3、接球的同時要盡快地與下一步的進攻動作銜接好。

  4、接球的瞬間要利用來球的慣性,使球“粘”在手上。

  投籃中的注意事項

  1、必須是先清楚自己與投籃的距離和角度。

  2、要判斷防守者的情況。

  3、要有突然性,掌握投籃時機。

  4、盡量按照自己習慣的節(jié)奏。

  5、應以打籃板投籃為好。

  6、要把注意力集中在投籃的動作和投籃目標上。

  防守時的注意事項

  一般情況下,防守隊員應站在對手與球籃之間偏向有球的一側(cè)的位置上,防守者位置和距離必須根據(jù)球的轉(zhuǎn)移而及時調(diào)整。對離球較近的對手應采用面向?qū)κ謧?cè)向球的斜步防守。

  對離球遠的對手,經(jīng)常采用面向球側(cè)向?qū)κ值钠讲椒朗?。防守隊員的移動必須搶先于進攻隊員之前,使防守具有破壞性和攻擊性。

  防守中鋒的主要原則是盡量減小中鋒在限制區(qū)下部接球,破壞其與外圍隊員的聯(lián)系,對在限制區(qū)下部的中鋒,必要時應采用繞前防手(身體緊帖中鋒身前,兩腿下蹲,隨時準備跳起打斷對方的高吊球),對威脅較大的中鋒,依靠個人防守是有困難的,一定要注意協(xié)防。

  結(jié)語:看到這里,小編希望大家通過上文的閱讀可以對打籃球的注意事項及籃球中鋒要掌握的技巧有一些新的認識,打籃球的好處有很多,在籃球場上,每個球員都演繹著不同的籃球角色,只有掌握自己角色的技巧,才能更好的給球隊帶來好處。

打籃球的注意事項 籃球中鋒 籃球技巧 
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