需要注意的是，右手將球拉至右側身后時要以肩關節(jié)為軸，并迅速轉腕拍按球的右后方。

　　6、轉身運球

　　以右手運球為例。變向時，左腳在前為軸，做后轉身的同時，右手將球拉至身體的左側前方，然后換手運球，加速前進。

　　需要注意的是，運球轉身時要降重心，拉球動作和轉身動作連貫。

　　7、壓臂式運球

　　壓臂式運球，是現(xiàn)代籃球新技術，常用于對手貼身防守、保護球時用。兩腳前后開立，兩腿彎曲，右臂以肩關節(jié)為軸，上臂發(fā)力，指、掌和前臂做上揚下按迎送球的動作，球的落點在身體側后方。

　　8、胯下運球突破動作

　　胯下運球突破，當防守隊員迎面堵截、貼得很近時，運球運用滑跳步側向對手胯下運球變方向突破。如右手胯下運球變向時，應是左腳在前，右手按拍球的右側上方，使球從兩腿之間穿過，右腳向左前方跨出，換手運球突破對手。

　　籃球運動需要的幾大元素

　　1.耐力

　　首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐力就完成不了整場比賽，因此要把耐力放在第一位。

　　2.速度

　　速度是很重要的，沒有速度肯定趕不上別人，有了耐力和速度才能在籃球場上占領優(yōu)勢，另外，在籃球場上不管是快攻還是回防，都需要我們擁有很好的速度，速度好的籃球愛好者往往能在比賽中占有優(yōu)勢。速度的內涵還包括爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時，都需要極強的爆發(fā)力。

　　3.力量

　　除了速度，我們還需要力量，力量是速度的基礎，不可或缺，兩者相輔相成，缺一不可，當你擁有良好的腿部力量，你才能支撐快速運動對身體的要求，否則很難撐到比賽后。加強力量練習對其他幾項基本素質的提高有很大的幫助。

　　4.核心部位

　　即腰腹部肌群。除了我們熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外還有很多細小的肌肉，它們幫助調節(jié)身體平衡，其中重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。

　　5.心理素質

　　心理素質也很重要，需要保持一顆進取而又平常的心態(tài)，不管是平常打球還是生活中，都要有良好的心理承受能力，有再好的耐力、力量、爆發(fā)力、如果心理素質不好，就很難把優(yōu)勢發(fā)揮出來，包括NBA的球星也是一樣的，他們到了場上也會因為心理素質的原因而表現(xiàn)失常，因此，保持一個良好的，平和的心理狀態(tài)是很重要的。

　　結語：小伙伴們學會籃球運球的方法了嗎?今天小編給大家介紹的都是運球的基本功哦，想要打好籃球就需要多加練習，堅持不懈。當然，除了技巧，在打籃球時也要擁有五大元素，這樣才能更好的打籃球哦!