發(fā)球搶攻
乒乓球運動戰(zhàn)術之一。是比賽中先發(fā)制人的一種戰(zhàn)術。運動員利用發(fā)球的旋轉、落點變化來控制對方，使其回球較高，然后再以有力的扣殺或用前沖弧圈球等技術進行攻擊。常能取得主動或直接得分。
乒乓球的競技性挑戰(zhàn)充滿樂趣
具有一定競技性的運動才能激發(fā)人們運動的興趣。一些運動項目，不參加比賽，想自己堅持達到鍛煉身體的目的就很難，一個人每天練跳高不會持久，跑步就枯燥的很。
而乒乓球運動，對面站著不同的對手，你必須不斷調動身體潛能，在競爭中取得先機，戰(zhàn)勝對手。特別是實力相當?shù)膶?，更是全神貫注，你來我往，不相上下，物我兩忘，其樂融融?/p>
運動量適應人群為廣泛
一項運動總是要求有一定的運動量的，有的需要力量，有的需要耐力，有的身高很重要，有的爆發(fā)力不能小?；@球、排球基本是巨人運動，足球只能在30歲以前踢，網(wǎng)球體力要求不低。
乒乓球運動彈性很大，有力可以使出全身力量，不需吝惜自己的體力。進攻恨不能泰山壓頂，拉弧圈一會兒就大汗淋漓。力量小的可以采取防守策略，四兩撥千斤，把千鈞之力化為繞指柔。
更有高手利用落點變化，將對手調的滿場飛奔，找不到發(fā)力機會。一般情況下，乒乓球是好的有氧運動，長期鍛煉，對人的心肺功能具有極大的好處。在乒乓室里汗流浹背，是好的皮膚清潔排毒過程，中老年人少了皮膚搔癢，女士們免費美容。
乒乓球技巧無邊，魅力無窮
乒乓球只有2.7克重，但要控制好確實是需要技巧的，同樣是為了把乒乓球擊打過網(wǎng)，就有各種各樣諸如抽、拉、沖、掛、撕、帶、劃、撇、劈、擰、挑、彈、砸、扣等多種技能、技巧。
落點、速度、力量、旋轉四要素使得乒乓球具有無窮的變化，配之以站位、重心、臂彎、手腕、手指的用力方向和擊球時機，把乒乓球推到球類運動技巧之王的地位。
雖然說乒乓球容易入門，中國人幾乎都會來幾下，但要把水平提高到非常高卻非常困難。技巧性高，永遠就有琢磨不完的技術，為愛好者提供了無限的探討，研究，努力的空間。因此，一般人只要愛上了乒乓球，就沒有幾個人不被它的魅力所俘獲，乒乓球一點都不缺少癡迷者。
乒乓球的協(xié)調性要求對人鍛煉很大
經(jīng)常看見一些老人走路和小孩子學走路一樣一歪一倒，更多的人年齡大了就離不開一根拐杖，其實是平衡協(xié)調能力出了問題，經(jīng)常鍛煉可以保持正常的平衡協(xié)調能力。乒乓球對人的反應、靈敏、平衡、協(xié)調都有很好的鍛煉作用。乒乓球運動，要求動作符合一定的規(guī)律，要全身配合協(xié)調才能打出漂亮的球。
比如在攻球的過程中，每一板球都需要調動從腳掌、腿、腰、大臂、小臂、手腕乃至手指，次序著力，也有人的重心轉換、拍型控制、揮臂速度變化等。這些鍛煉能夠有效地提高人體機能的協(xié)調性，所以，經(jīng)常打乒乓球的人一般都能做到反應靈敏、動作協(xié)調，充滿美感。
乒乓球對眼睛頸椎的鍛煉適合現(xiàn)代人的需要
我們正處在工業(yè)化和信息化的時代，各種資訊紛至沓來，不可回避，報刊、書籍看不完，電視、手機信息、電腦面前，一待就是幾個小時。這些長時間、定距離的用眼的結果，只能使得我們的眼睛疲憊不堪，頸椎腰椎病痛的人與日俱增。
參加乒乓球運動，眼睛跟著銀色的乒乓球不斷調解距離，很好地緩解了眼睛肌肉的僵硬不適。在眼感覺疲勞時打上一盤乒乓球，眼睛比點了潤潔感覺清爽，還沒有副作用。
頸椎、腰椎也隨著乒乓拍的揮舞，得到鍛煉，因此乒乓球運動對為影響現(xiàn)代人生活質量的幾大病癥都具有針對性的效果，并且立桿見影。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對乒乓球專業(yè)術語已經(jīng)有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。乒乓球健身是需要長期堅持，這樣身體才能獲得更多乒乓球的好處哦!后小編提醒大家在鍛煉的同時也要注意安全哦!
