9.單獨一人外出滑雪

　　出事后既無人知曉，又無人救援。外出滑雪時要告訴家人或朋友，自己去什么地方滑雪，去幾個人，什么時間回來，以便出現(xiàn)意外時，及時救援。

　　10.注意熱身

　　滑雪場氣溫低，身體發(fā)僵，如果關節(jié)肌肉沒活動開，一上來就滑，很容易受傷。

　　11.初學滑雪者應該先在平地練習走

　　學會了走，再學滑。“走”的基本功包括穿著雪板行走、八字登山行走、側方向走、雪板變方向行走。接下來再學平地滑行和坡道滑行。另外，即使有滑雪基礎，也要先從初級道開始練習，逐漸升級到高級道。

　　12.不要擅自滑出滑雪場界線

　　那樣你不會遇到滑雪場的工作人員，也不會得到救援。感覺身體失去平衡時，應該順勢向后倒，隨坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒時有3個“不要”，不要用手支撐，不要手腳亂動，身體不要翻滾。

　　滑雪的裝備

　　護目鏡

　　防止雪盲的發(fā)生，在下雪時防止雪花打痛眼睛，價格約100—350元。

　　滑雪手套

　　防寒，防割傷，價格從100元到500元或更高。外層面料一定要防水。

　　滑雪內衣

　　一般的棉制內衣吸汗不透氣，汗?jié)窈笠恢睕霰模斐审w溫喪失，不適宜滑雪時空?；﹥纫率菍ｉT的化纖面料制成，貼身，有延展性，關鍵是透氣，讓汗水分子透出。價格約150到400元。

　　滑雪服

　　要防水，牛仔褲之類是不行的。優(yōu)質的滑雪外衣防水防風，輕便不臃腫，結實耐磨，使用如高太克斯等透氣面料，使體內汗水可以透出。價格從400元到數(shù)千元。

　　保暖中層

　　較冷的時候在內衣外衣間還要加空中層，價格從150元到1000元;其他小件——雪帽，護脖，面罩，雪襪。目前，C1戶外用品已經為廣大剛剛參與戶外活動的朋友準備好了多種市內休閑、戶外、滑雪多用的滑雪服、滑雪褲。

　　上面所例的基本裝備大都可從C1戶外買到。初級裝備如果比較省的話1000多元可以搞定了。下面，再講高級裝備，建議在達到中級水平再購買。

　　雪橇

　　初級用的雪橇較闊，彈力差，無明顯收腰，建議不要買，租就是了。因為等水平提高后就要換了。租時一定要講明自己是初級水平，讓把松緊度調松一些，摔倒時雪橇就容易脫離雪靴，減少受傷機率。

　　高級雪橇按不同的雪況不同設計。建議到專業(yè)商店咨詢后按個人常去雪場的雪況購買。價格從1000元到7000元。

　　雪靴

　　穿入后要緊而舒適，除非到頂級水平后為追求性能要犧牲舒適。直立時腳趾觸到靴端，前傾時脫離接觸。價格從1000元到8000元。

　　結語：人們會煩惱，冬天該進行什么樣的戶外運動，其實小編告訴大家，滑雪就是一個不錯的選擇。上文就向大家介紹了關于滑雪技巧及其它的一些運動常識，相信都對滑雪有了進一步的了解，在此希望各位在冬季都能夠愉快的進行滑雪運動。