夏季那么熱，在水里活動(dòng)是舒服的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)各大體育館都集中著很多人在游泳，有些人會(huì)游泳，有的人不會(huì)，那么怎么學(xué)游泳呢?游泳前有準(zhǔn)備些什么呢?游泳的正確姿勢是怎樣的呢?以及學(xué)習(xí)游泳還有那些是需要我們注意的，下面我們就一起來看看吧。
目錄
3、夏季學(xué)游泳的技巧 4、怎么學(xué)習(xí)仰泳
7、學(xué)游泳的步驟 8、游泳前需要注意什么
1.識(shí)水性、學(xué)漂浮
首先，如果你想學(xué)游泳，先不能夠?qū)λ械胶ε拢瑸榱四軌蚋玫膶W(xué)會(huì)游泳，你可以現(xiàn)在淺水區(qū)玩玩，通過水中跳躍，腳離地等方式，感覺下水的浮力，用水劃水來感受如何在水里讓身體移動(dòng)。
2.控制呼吸、在水中憋氣
初學(xué)游泳的人很擔(dān)心水嗆入口中和鼻子中，在學(xué)游泳時(shí)可以先嘗試在淺水區(qū)域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時(shí)候，其實(shí)水是不容易進(jìn)入鼻孔的，而只有在慌張的時(shí)候水才會(huì)入口，鼻子呼吸的時(shí)候?qū)е挛ｋU(xiǎn)，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。
3.練習(xí)劃水和踏水
借助游泳圈的浮力讓初學(xué)者身體漂浮在水面，然后感受用手劃水，讓身體向著指定方向移動(dòng)，逐步體會(huì)游泳時(shí)手的作用;用腳踏水，動(dòng)作不能太快，有節(jié)奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動(dòng)。
4.找陪練人指導(dǎo)
找一個(gè)會(huì)游泳的人和你一起學(xué)習(xí)游泳，是有效的辦法，第一你可以讓他示范給你看，而是可以在旁邊協(xié)助你練習(xí)，這樣不僅交流經(jīng)驗(yàn)的時(shí)候方便，也可以增加初學(xué)者的信心以及安全感，這個(gè)時(shí)候要多加觀察，這樣學(xué)起來也更加的有效率。
5.報(bào)名游泳班
當(dāng)學(xué)習(xí)游泳者對(duì)水性和水中漂浮，有了一定經(jīng)驗(yàn)后，為了能更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)游泳，建議報(bào)名游泳班，此方法能讓游泳學(xué)習(xí)者更好的學(xué)習(xí)到不同的游泳方法和技巧，遇到問題時(shí)，可以得到更專業(yè)的回答。
6.多下水，多練習(xí)
以上學(xué)習(xí)游泳的方法，主要是經(jīng)驗(yàn)分享，下水后每個(gè)人的感受不同，所以為了能學(xué)好游泳，還是多下水，多練習(xí)時(shí)關(guān)鍵，也可以多看些學(xué)習(xí)游泳的視頻，將看到的，學(xué)到的付諸于體驗(yàn)，才能更好的把握好游泳的方法，體驗(yàn)的過程中需要多發(fā)現(xiàn)游泳的樂趣，才越來越喜歡這個(gè)運(yùn)動(dòng)。
