欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

跑步好處 早上跑步到底好不好(5)

  5、是寶寶智能發(fā)展的標(biāo)志之一。

  寶寶學(xué)跑步時的幾個小步驟

  1歲半左右的寶寶,當(dāng)他行走加快時,就開始學(xué)跑了。開始時他還跑不穩(wěn),不會自動停下來,2歲時,他就可以連續(xù)平衡地跑5-6米了。讓寶寶學(xué)跑時可以分成幾個小步驟:

  1、牽手跑

  你和寶寶面對面,牽著他的兩只手,你向后慢慢退著跑;然后只牽著他的一只手退著跑;后你從側(cè)面牽著他的一只手,用一只皮球向前滾,你們一起追皮球。練跑時你不要用力握寶寶的手,而應(yīng)盡量讓他自己掌握平衡,以防你用力不均使寶寶前臂關(guān)節(jié)脫臼。

  2、放手跑

  寶寶向前跑時,你在他前方半米遠(yuǎn)退著慢跑,以防他頭重腳輕前傾時摔倒。

  3、自動停穩(wěn)跑

  寶寶跑時能自動放慢腳步平穩(wěn)地停下來,才算學(xué)會了跑。你可以在寶寶跑時用口令一、二、三、停”,使他學(xué)會漸漸將身體伸直、步子放慢而平穩(wěn)地停下來。

老年人跑步的好處 跑步好處 跑步的最佳時間 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
定结县| 尚志市| 舞钢市| 汪清县| 拉萨市| 芦溪县| 平邑县| 台北县| 北川| 祥云县| 松桃| 兴山县| 朝阳市| 台中市| 神农架林区| 扎赉特旗| 永善县| 黄山市| 威信县| 托克逊县| 来宾市| 稻城县| 柳江县| 永德县| 博乐市| 历史| 无极县| 平昌县| 仙桃市| 黄浦区| 霍城县| 常山县| 岳阳市| 蓝山县| 板桥市| 新巴尔虎左旗| 秦安县| 晴隆县| 玉树县| 宁南县| 无极县|