5.沖浪時(shí)每個(gè)人在海上的距離請(qǐng)保持二個(gè)沖浪板的長度。

　　6.當(dāng)你是初級(jí)的沖浪手，請(qǐng)注意下水前要檢查裝備，蠟塊打過沒、安全繩、救生衣檢查好，暖身運(yùn)動(dòng)做二十分鐘后，始可下海沖浪。

　　7.沖浪起乘規(guī)定是以靠近海浪崩潰點(diǎn)，且他的動(dòng)作是第一個(gè)站立起來，旁邊的沖浪手都要停止沖浪，如果你不管三七二十一沖下去的話，若發(fā)生事故，搶浪的人要負(fù)起一切的后果和賠償責(zé)任。

　　8.沖浪好的浪形以中間崩潰往兩邊斜面推進(jìn)的海浪好，危險(xiǎn)且不好的浪是以一排涌起瞬間崩潰的海浪，此時(shí)請(qǐng)上岸休息。

　　9.在沙灘上做柔軟體操時(shí)，海風(fēng)此時(shí)吹得非常強(qiáng)，請(qǐng)趕快綁好安全腳繩，我們的身體要站在順風(fēng)方向的前緣，免得被自己的沖浪板打到受傷。

　　10.在海中沖浪時(shí)如果看到水母出現(xiàn)，或是被水母咬到，請(qǐng)趕快上岸休息。

　　11.在外海沖浪時(shí)靠近第一個(gè)起浪區(qū)的沖浪手，如果有一道瘋狗浪從你的上方整排蓋下來時(shí)，你要迅速把沖浪板往后丟，趕緊撥水潛水躲藏。

　　14.初學(xué)沖浪手要加強(qiáng)手部劃水訓(xùn)練、體能訓(xùn)練、腳部訓(xùn)練、水中前滾翻憋氣訓(xùn)練。

　　15.沖浪要沖得好必須具備潛越浪技術(shù)，斗志要高、體力肌肉要強(qiáng)，平時(shí)請(qǐng)多看沖浪錄影帶、沖浪雜志、多跟沖浪高手一起沖浪、多多觀摩、沒事多上網(wǎng)路和同好交流經(jīng)驗(yàn)，保證你很快就能成為沖浪高手。

　　16.沖浪時(shí)如果碰到往外海外面拉出去的海流時(shí)，只要以斜面方向跟著海流走，把握海浪，千萬不要把安全腳繩丟掉用游泳的游回來，請(qǐng)趴在浪板上休息等待救援。

　　總結(jié)：通過上面的介紹，想必大家都了解了沖浪有著瘦身的效果等，它也可以強(qiáng)化我們的心理素質(zhì)。但是它畢竟是一項(xiàng)極限的刺激運(yùn)動(dòng)，所以我們?cè)谶x擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要選擇適合自己的。而且在沖浪的前后，要做好安全措施，沖浪的注意事項(xiàng)不容忽視。