乒乓球教學(xué)之攻球技巧
乒乓球在攻球技巧方面是很有要求的，如何才能在正手攻球時(shí)使效果達(dá)到佳而不被對手看出破綻，其中是大有學(xué)問的。
經(jīng)過教練訓(xùn)練過的朋友都知道，正手攻球，特別是近臺(tái)正手快攻，是練習(xí)球感和其他高級進(jìn)攻動(dòng)作的基礎(chǔ)。
關(guān)系到其他技術(shù)進(jìn)步的可能和程度，所以如果您的正手還存在問題一定要徹底解決才行，花費(fèi)大力氣是值得的。
1、正手攻球可以根據(jù)離臺(tái)的遠(yuǎn)近分為近臺(tái)、中遠(yuǎn)臺(tái)攻球，離臺(tái)越近，借力越多，擊球點(diǎn)越早，反之恰好相反。
對于初學(xué)者，推薦借力較多的近臺(tái)攻球開始練習(xí)，下面來說一下基本動(dòng)作要求：站位近臺(tái)。保持正確的預(yù)備姿勢。即彎腿、彎腰、含胸收腹，重心略前移。
2、引拍時(shí)重心轉(zhuǎn)移到右腳，同時(shí)首先轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，利用腰的轉(zhuǎn)動(dòng)帶動(dòng)手臂右移，但球拍不能低于球臺(tái)，同時(shí)右肩隨轉(zhuǎn)腰略下沉。
拍形前傾，大約與臺(tái)面夾角80到90度，直拍拇指稍用力壓拍，中指和無名指前端頂住球拍。而橫拍，用食指稍用力頂住球拍。
3、當(dāng)來球落臺(tái)時(shí)揮拍擊球，揮拍方向?yàn)榍吧戏?，要注意以前方為主，以收縮小臂為主。
顯著特點(diǎn)就是小臂與大臂夾角在擊球前后應(yīng)該有變化，即由大變小，否則就是肩部關(guān)節(jié)發(fā)力，動(dòng)作錯(cuò)誤。擊球質(zhì)量下降，并且導(dǎo)致以后繼續(xù)進(jìn)步困難。
4、擊球中上部，身體重心由準(zhǔn)備動(dòng)作的右腳移動(dòng)到左腳。注意快速還原。
注意事項(xiàng)
引拍動(dòng)作要小，保持連續(xù)性很重要，為了達(dá)到這個(gè)目的一定要用腰帶動(dòng)引拍。
不能往后拉大臂，大臂與身體位置基本呈自然狀，幾乎不變，轉(zhuǎn)腰是靈魂。
擊球點(diǎn)在身體的側(cè)前方，不能太靠前，也不能再往后。球、拍、人恰好構(gòu)成等邊三角形是理想的擊球點(diǎn)。
擊球借力是相對的，任何時(shí)候主動(dòng)發(fā)力才能體會(huì)到擊球的手感以提高球技，所以擊球，要主動(dòng)發(fā)力，大小可以控制以調(diào)節(jié)回球速度。
在與球友練習(xí)時(shí)盡量體會(huì)發(fā)力與放松的感覺，還原到位，擊球點(diǎn)到位。球友的供球要穩(wěn)定，連續(xù)，力度適中，越穩(wěn)定越好。
其實(shí)這些基本正手攻球練習(xí)對于很多業(yè)余愛好者在球技上的提高很有幫助，特別是正手攻球處于弱勢的選手。
當(dāng)然，在進(jìn)行正手攻球時(shí)，有很多方面是需要選手自己去注意的，如引拍的動(dòng)作、擊球的借力控制等。
另外，正手攻球的基本練習(xí)，對于身體的肢體動(dòng)作也要按要求地配合，這樣才更有效地練習(xí)基本正手攻球戰(zhàn)術(shù)。
身體前傾，離臺(tái)適中，一般都是近臺(tái)攻球，離臺(tái)面30厘米左右，肘關(guān)節(jié)成90度(幾乎不動(dòng)。
不可以小于九十度或是大于九十度)，臂膀與身體軀干成45度左右(不要太縮進(jìn)。
夾著的工作是要領(lǐng)的忌諱，因?yàn)閵A得太緊動(dòng)作呆板僵硬，執(zhí)拍帶動(dòng)不協(xié)調(diào)，發(fā)力不均勻)，半彎腰，目光正視桌面前方
然后小臂帶動(dòng)大臂，大臂保持幾乎不動(dòng)(幾乎不動(dòng)的意思是四十五度和九十度都要在運(yùn)動(dòng)中保持著)這樣。
所有的注意都能較好地幾種在手腕部和球拍上，不至于讓注意隨意分散。
因?yàn)樾”酆痛蟊垡约吧眢w軀干及腰部的關(guān)系已經(jīng)處理妥當(dāng)，只需要腰部和小臂的共同帶動(dòng)，整個(gè)攻球的動(dòng)作就能做到非一般的協(xié)調(diào)，簡潔。
正手攻球又稱近臺(tái)快抽，是乒乓球運(yùn)動(dòng)攻球的一種。
(1)擊球前，左腳稍前站立，身體離臺(tái)約50厘米;
(2)當(dāng)來球?qū)⒙渲僚_(tái)面時(shí)，前臂外展將球拍后引至身體右側(cè)稍后;
(3)當(dāng)來球從臺(tái)面彈起時(shí)，上臂帶動(dòng)前臂向左前上方快速揮動(dòng)，并配合前臂內(nèi)旋的動(dòng)作使拍形前傾，在上升期擊球的中上部;
(4)擊球過程中，身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動(dòng)大臂，大臂帶動(dòng)小臂。擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準(zhǔn)備姿勢。特點(diǎn)是站位近，動(dòng)作小，球速快。若配合落點(diǎn)變化則可創(chuàng)造更好的扣殺機(jī)會(huì)。
