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          跳馬是什么 跳馬應該如何練習(3)

            跳馬有哪些動作

            第一組

            1.0 前手翻 2.4;

            1.01 前手翻轉(zhuǎn)體180 2.8;

            1.02 前手翻轉(zhuǎn)體360 3.2;

            1.03 前手翻轉(zhuǎn)體540 3.6;

            1.04 前手翻轉(zhuǎn)體720 4.0;

            1.05 前手翻轉(zhuǎn)體900 4.5;

            1.10 山下手翻(前手翻-先屈后直)2.6;

            1.11 山下手翻轉(zhuǎn)體180 3.0;

            1.12 山下手翻轉(zhuǎn)體360 3.4;

            1.20 前手翻第一騰空轉(zhuǎn)體180-第二騰空再轉(zhuǎn)180(任何時刻都可完成轉(zhuǎn)體) 3.0;

            1.21 前手翻第一騰空轉(zhuǎn)體180-第二騰空再轉(zhuǎn)360 3.4

            1.22前手翻第一騰空轉(zhuǎn)體180-第二騰空再轉(zhuǎn)540 3.8;

            1.23前手翻第一騰空轉(zhuǎn)體180-第二騰空再轉(zhuǎn)720 4.2;

            1.30 前手翻第一騰空轉(zhuǎn)體360-第二騰空不帶轉(zhuǎn)體 3.2;

            1.31 前手翻第一騰空轉(zhuǎn)體360-第二騰空轉(zhuǎn)體360 4.0;

            1.40 踺子-小翻轉(zhuǎn)體180-前手翻轉(zhuǎn)體360 3.4;

            1.41 踺子-小翻轉(zhuǎn)體180-前手翻轉(zhuǎn)體540 3.8;

            1.42 踺子-小翻轉(zhuǎn)體360-后手翻轉(zhuǎn)體360 4.0 ;

            第二組

            2.10 前手翻-前團 4.4;

            2.11 前手翻-前團180 4.8;

            2.12 前手翻-前團360 5.3;

            2.13 前手翻-前團540 5.7

            2.20 前手翻-前屈 4.6;

            共四個,對應前團編號,難度價值每個增加0.2;

            2.30 前手翻-前直 5.0;

            共四個,與前兩組動作編號對應 難度價值分別為5.0/5.4/5.9/6.3;

            2.40 前手翻轉(zhuǎn)體360-前團 5.2 2.41 前手翻轉(zhuǎn)體360-前屈 5.4;

          女子跳馬 男子跳馬 跳馬 
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