舉重杠鈴介紹

　　奧運(yùn)會(huì)是標(biāo)準(zhǔn)杠鈴

　　杠鈴有標(biāo)準(zhǔn)杠鈴和非標(biāo)準(zhǔn)杠鈴兩種。

　?、贅?biāo)準(zhǔn)杠鈴

　　由橫杠、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重比賽用的是國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴。

　　有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，按規(guī)定橫杠總長度分別不超過2.20米和2.15米，橫杠直徑0.028米，大的杠鈴片直徑為0.45米。

　　杠鈴片重量、顏色如下

　　25千克(紅色);20千克(藍(lán)色)、15千克(黃色);10千克(綠色);5千克(白色)、2.5千克(紅色)、2千克(藍(lán)色)、1.5千克(黃色)、1.0千克(綠色)和0.5千克(白色)。

　　杠鈴有標(biāo)準(zhǔn)杠鈴和非標(biāo)準(zhǔn)杠鈴兩種。

　　①標(biāo)準(zhǔn)杠鈴

　　由橫杠、杠鈴片和卡箍三部分組成。舉重比賽用的是國際標(biāo)準(zhǔn)杠鈴，有男子杠鈴和女子杠鈴兩種，按規(guī)定橫杠總長度分別不超過2.20米和2.15米，橫杠直徑0.028米，大的杠鈴片直徑為0.45米。

　　杠鈴片重量、顏色如下

　　25千克(紅色);20千克(藍(lán)色)、15千克(黃色);10千克(綠色);5千克(白色)、2.5千克(紅色)、2千克(藍(lán)色)、1.5千克(黃色)、1.0千克(綠色)和0.5千克(白色)。

　?、诜菢?biāo)準(zhǔn)杠鈴

　　結(jié)構(gòu)同于標(biāo)準(zhǔn)杠鈴，尺寸要求并不嚴(yán)格，制作要求不高，重量可以自由規(guī)定，民間使用的石擔(dān)也可以代替。

　　此外，為達(dá)到某些特殊要求，如需發(fā)展某局部的肌肉，可按需要制作各種形態(tài)的特種杠鈴(如屈軸杠鈴、弓型杠鈴和環(huán)型扛鈴等)。