登山裝備之露營(yíng)裝備

　　衣

　　遮陽(yáng)帽、頭巾、長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲、襪子、風(fēng)衣、一次性雨衣、拖鞋、沙灘褲。

　　食

　　每天每人3升水、茶葉咖啡、香煙、壓縮餅干奶糖巧克力、葡萄糖、鹽、榨菜、正餐干糧(快熟粥、麥片、火腿腸、面包、牛肉干、八寶粥等)套鍋、爐具、燃料。

　　住

　　帳篷、睡袋被單、防潮墊、營(yíng)燈手電筒、洗漱用品(肥皂、香口膠牙膏牙刷、紙巾、毛巾)。

　　行

　　登山鞋軍靴軍膠鞋、手套、開(kāi)山刀、指南針、地圖(防水地圖袋密實(shí)袋) 工具雜項(xiàng) 繩索(粗、細(xì)兩種)、防水火機(jī)、相機(jī)(腳架、自拍器)、筆記本(筆)、小刀、水罐折疊水桶、錢(qián)包(證件)、折疊鏟、手表、手機(jī)。

　　應(yīng)急物品

　　急救盒、急救藥品、求生哨、頭燈、濾水器、蠟燭、備用電池、2M×2M透明塑料布

　　背具、包、袋

　　背包(男子45-65升、女子30-45升)、水壺礦泉水瓶、防水袋、密實(shí)袋、垃圾袋

　　登山裝備

　　主繩、扁帶、O型扁帶、鐵鎖 注：加陰影的為可選裝備

　　說(shuō)明

　　一、遮陽(yáng)帽

　　防止太陽(yáng)曬傷;頭巾一物多用，可為圍巾、毛巾、過(guò)濾水、信號(hào)旗等;長(zhǎng)衣褲為野外活動(dòng)必備，可防曬、防劃傷，千萬(wàn)不要相信電視上某些所謂的探險(xiǎn)節(jié)目中人物一身短褲T恤的裝扮，中看不中用;一雙合適的襪子會(huì)盡可能地保護(hù)你的腳不會(huì)起泡;一次性雨衣薄小，一定要帶上。

　　二、茶葉、咖啡

　　這些都無(wú)法提供能量，但非常能解乏，有煙癮者不用說(shuō)也會(huì)帶上香煙的，但要小心山火;壓縮餅干奶糖巧克力作為后備食品是好的，但在高溫下奶糖與巧克力會(huì)溶化;葡萄糖加在水中能快速補(bǔ)充能量(葡萄糖不需要消化系統(tǒng)的轉(zhuǎn)化吸收);榨菜其實(shí)是為了補(bǔ)充流失的鹽份，可防止肌肉痙攣。

　　三、防潮墊

　　如果怕麻煩不帶，除了睡得不舒服及不隔地氣之外，不是經(jīng)常野外宿營(yíng)，也沒(méi)有什么不妥。