很多MM認(rèn)為，肚皮舞和草裙舞是兩種非常相似的舞蹈。但事實(shí)上，草裙舞是一種更為簡(jiǎn)單的舞蹈形式。如果是沒(méi)有舞蹈基礎(chǔ)的MM想要通過(guò)跳舞來(lái)甩掉贅肉的話，好的舞蹈就是草裙舞。

　　草裙舞的動(dòng)作樣式與肚皮舞相比會(huì)更加簡(jiǎn)單，而且還可以動(dòng)作幅度也更大，因此可以更加快速地甩掉下半身的脂肪。

　　5、印度舞

　　印度舞是一種古老的舞蹈形式，但是在現(xiàn)代，這種舞蹈形式不但很好地適應(yīng)了現(xiàn)代人的需求，而且更加發(fā)展成為引領(lǐng)時(shí)尚潮流的舞蹈。

　　在很多國(guó)家，印度舞開(kāi)始風(fēng)靡流行，成為眾多女性首選的跳舞減肥方式。憑借著熱情的節(jié)奏和旋律印度舞在世界獲得了更多的關(guān)注，而且這種舞蹈同時(shí)也可以幫助瘦臉，這是其他舞蹈難以顧及到的一方面。

　　印度舞早在印度河文明時(shí)期就開(kāi)始出現(xiàn)了，而它初的出現(xiàn)則是為了表達(dá)對(duì)神的虔誠(chéng)，因此這種舞蹈的手勢(shì)和面部表情等方面都極其講究，但同時(shí)也是吸引眾多人的一個(gè)方面。

　　在跳印度舞的時(shí)候，身體的扭動(dòng)幅度會(huì)非常大，從而可以讓身體內(nèi)的脂肪快速地被消耗掉，從而塑造婀娜多姿的身形。

　　在跳印度舞的時(shí)候，不得不提一下的是印度舞的瘦臉功效，這種舞蹈神奇的瘦臉效果讓很多MM感到不可思議，但是不可否認(rèn)，它的確可以幫助雕塑小臉。

　　在跳印度舞的時(shí)候，臉上的表情是豐富多彩的，但是頭部卻要保持著不動(dòng)。但正是這個(gè)動(dòng)作可以讓臉上的肌肉更加緊實(shí)，從而讓臉部的整體線條變得更加小巧動(dòng)人。

　　除此之外，在跳印度舞的時(shí)候，身體始終要保持著挺直收腹的狀態(tài)，而且肩膀也要一直維持端平，而這些姿勢(shì)對(duì)于甩掉背部多余的贅肉會(huì)起到非常顯著的效果，從而讓MM擁有性感的美背。

　　后不得不提的就是印度舞中多種多樣的手姿，這些不斷變化的手姿也可以讓自己手臂的肌肉線條變得更加緊實(shí)，打造纖纖玉臂。

　　結(jié)語(yǔ)：舞蹈的種類(lèi)有很多，想練習(xí)舞蹈的朋友，可以選擇能體現(xiàn)自己美的一面的舞蹈，或者感覺(jué)不錯(cuò)的舞蹈去練習(xí)，在這之前可以先學(xué)習(xí)小編給大家介紹的基本功打下基礎(chǔ)，還望上面的內(nèi)容能對(duì)大家起到幫助。