肝腎虧虛對(duì)我們身體的危害是非常大的，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃一些補(bǔ)腎壯肝的食物，對(duì)我們的身體健康是非常有利的。那么日常生活中吃什么補(bǔ)腎呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康之路欄目沈計(jì)榮專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　肝腎虧虛吃什么

　　狗肉

　　如果日常生活中出現(xiàn)了肝腎虧虛的現(xiàn)象，那么就可以經(jīng)常吃一些狗肉，不僅可以補(bǔ)中益氣，還能溫腎助陽(yáng)。

　　羊骨

　　性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，宜食之。

　　豬腎

　　性平，味咸。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

　　冬蟲夏草

　　冬蟲夏草是一種非常名貴的藥材，其含有非常高的藥用價(jià)值，有著非常好的補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，有利我們的健康。

　　凡腎虛者宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。

　　芝麻

　　甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，宜食之。

　　粟米

　　又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。

　　豇豆

　　豇豆也是非常好的食材，性平，味甘，有著非常好的補(bǔ)腎健脾的作用，能夠非常有效的緩解腎虛的癥狀，有利我們的健康。

　　牛骨髓

　　有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。

　　海參

　　性溫，味咸，質(zhì)地雖陰柔，但能補(bǔ)腎之陽(yáng)氣，為腎陰腎陽(yáng)雙補(bǔ)之品。故凡腎虛之人，皆宜食之。

　　淡菜

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之宜。

　　本期嘉賓介紹

　　沈計(jì)榮

　　男，中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合骨科微創(chuàng)協(xié)會(huì)骨關(guān)節(jié)病學(xué)組副主任委員、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)骨傷科專業(yè)副主任委員、中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)骨科分會(huì)保髖學(xué)組常務(wù)委員、中國(guó)中醫(yī)藥促進(jìn)會(huì)骨科常務(wù)委員，醫(yī)學(xué)博士，主任醫(yī)師，骨科行政副主任、關(guān)節(jié)專業(yè)組組長(zhǎng)，擅長(zhǎng)微創(chuàng)無(wú)痛人工全髖關(guān)節(jié)、單髁、髕股關(guān)節(jié)(部分膝關(guān)節(jié))及全膝關(guān)節(jié)初次置換手術(shù)及復(fù)雜的人工髖膝關(guān)節(jié)翻修手術(shù)，無(wú)痛化人工全膝關(guān)節(jié)快速康復(fù)，股骨頭壞死保髖治療及其它骨關(guān)節(jié)病的治療。

　　簡(jiǎn)歷

　　1998年師承國(guó)內(nèi)的北京大學(xué)人民醫(yī)院呂厚山教授,專攻關(guān)節(jié)病的診療。

　　2002年在意大利羅馬骨關(guān)節(jié)中心從師于歐洲的關(guān)節(jié)專家F.S.Santori教授.專門進(jìn)修學(xué)習(xí)復(fù)雜的先天性髖臼發(fā)育不良的人工全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)技術(shù)，復(fù)雜的髖關(guān)節(jié)翻修技術(shù)及人工全膝關(guān)節(jié)置換技術(shù)。

　　2006年在德國(guó)漢堡ENDOCLINIC進(jìn)修學(xué)習(xí)，師從世界Thorsten Gehrke教授學(xué)習(xí)微創(chuàng)小切口人工全髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)，復(fù)雜的髖、膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)，和人工髖膝關(guān)節(jié)感染術(shù)后一期翻修手術(shù)，嚴(yán)重骨缺損的打壓植骨技術(shù)。

　　2007年赴澳大利亞新南威爾斯大學(xué)骨科關(guān)節(jié)中心進(jìn)修學(xué)習(xí)髖關(guān)節(jié)表面置換手術(shù)技術(shù)，2009年赴法國(guó)Anncey進(jìn)修微創(chuàng)人工全膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)技術(shù)及軟組織平衡器手術(shù)技術(shù)，學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù)。

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