我們的腎臟是我們?nèi)梭w大的排毒器官，我們生活中只有保護(hù)好我們的腎臟，我們體內(nèi)的毒素才能有效排出體外。那么日常生活中吃什么補(bǔ)腎呢?接下來(lái)就讓我們一起隨著健康之路欄目孫偉專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　冬季吃什么補(bǔ)腎

　　栗子

　　栗子是我們大家都非常愛(ài)吃的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃栗子對(duì)于保護(hù)我們的腎臟健康非常有利。

　　性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃(/健胃產(chǎn)品)作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，宜食用。

　　黑棗

　　黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)多，有補(bǔ)益脾胃，補(bǔ)腎陰血的功效。

　　羊肉

　　羊肉非常的美味，而且羊肉的營(yíng)養(yǎng)成分非常豐富，經(jīng)常吃羊肉對(duì)我們的腎臟健康非常有利，有很好的補(bǔ)腎作用。

　　《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品。

　　何首烏

　　有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

　　黑米

　　黑米含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補(bǔ)精、健脾暖肝、舒筋活血等功效。

　　黑米營(yíng)養(yǎng)豐富屬于糯米類。黑米有許多神奇的功效，有著非常好的滋陰補(bǔ)腎，健身暖胃，明目活血的作用。

　　可入藥入膳，對(duì)頭昏目眩、貧血白發(fā)、腰膝酸軟、夜盲耳鳴癥、療效尤佳。長(zhǎng)期食用可延年益壽。

　　當(dāng)歸

　　用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

　　干貝

　　又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

　　鱸魚

　　又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。

　　本期嘉賓介紹

　　孫偉

　　男，江蘇省中醫(yī)院腎內(nèi)科主任，醫(yī)學(xué)博士，博士研究生導(dǎo)師。1959年3月出生，1983年7月畢業(yè)于南京中醫(yī)藥大學(xué)。1996.4--1997.3受衛(wèi)生部選派接受SASAKAWA獎(jiǎng)學(xué)金項(xiàng)目資助(第18期生)赴日本國(guó)東海大學(xué)醫(yī)學(xué)部腎·代謝疾病教室學(xué)習(xí)。從事臨床醫(yī)療、科研、教學(xué)工作25年，在中西醫(yī)腎臟病學(xué)方面有一定的造詣。特別在運(yùn)用補(bǔ)腎健脾、清化濕瘀理論治療腎炎蛋白尿、血尿方面;運(yùn)用補(bǔ)腎健脾、和絡(luò)泄?jié)崂碚撝委熉阅I功能衰竭方面尤為擅長(zhǎng)。

　　任國(guó)家中醫(yī)藥管理局重點(diǎn)學(xué)科南京中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科腎病學(xué)科學(xué)科帶頭人、國(guó)家中醫(yī)藥管理局全國(guó)中醫(yī)腎病醫(yī)療中心主任、世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)內(nèi)科腎臟病專業(yè)委員會(huì)常委、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腎病分會(huì)副主任委員、中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腎臟病專業(yè)委員會(huì)常委、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)內(nèi)科分會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)血瘀證專業(yè)委員會(huì)委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科普分會(huì)常委、華東地區(qū)中醫(yī)腎病專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書長(zhǎng)、江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)理事、江蘇省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腎病專業(yè)委員會(huì)主任委員、江蘇省中西醫(yī)結(jié)合腎病專業(yè)委員會(huì)常委、江蘇省中藥新藥研制與開發(fā)專業(yè)委員會(huì)委員、南京市醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病分會(huì)副主任委員、江蘇省和南京市醫(yī)療事故鑒定專家?guī)斐蓡T、國(guó)家科學(xué)技術(shù)獎(jiǎng)勵(lì)評(píng)審專家、《中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合腎病雜志》和《世界中西醫(yī)結(jié)合雜志》編委、《中國(guó)臨床藥理學(xué)與治療學(xué)》、《南京中醫(yī)藥大學(xué)學(xué)報(bào)》特約審稿人等學(xué)術(shù)、社會(huì)團(tuán)體職務(wù)。是 “江蘇省新世紀(jì)科學(xué)技術(shù)帶頭人培養(yǎng)工程”(簡(jiǎn)稱“333”工程)第二層次培養(yǎng)對(duì)象、江蘇省衛(wèi)生廳百名重點(diǎn)醫(yī)學(xué)人才(簡(jiǎn)稱“135”工程)、國(guó)家中醫(yī)藥管理局全國(guó)優(yōu)秀中醫(yī)臨床人才。

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