肝臟是我們?nèi)梭w大的解毒器官，我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒＷo(hù)好我們的肝臟，我們可以通過改善我們的飲食來保護(hù)肝臟。那么吃什么保護(hù)肝臟呢?接下來就讓我們一起隨著健康之路欄目王玉英專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護(hù)肝臟

　　1.西紅柿、柑橘、獼猴桃

　　日常生活中經(jīng)常吃一些富含有維生素c的食物對于我們的骯臟是非常的有好處的，比如西紅柿、柑橘、獼猴桃等。

　　富含VC，有補(bǔ)肝護(hù)肝之功，可幫助肝臟解毒。

　　2.葡萄

　　中醫(yī)認(rèn)為，葡萄性平、味甘酸，能補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、益肝陰、利小便、舒筋活血、可以收斂肝氣，另外葡萄干可以補(bǔ)充鐵，葡萄根煎水服用，對黃疸型肝炎有一定輔助療效。

　　3.枸杞

　　枸杞有著很高的藥用價值，經(jīng)常吃枸杞對于我們的肝臟是非常的有好處的，有效緩解肝炎的癥狀。

　　“護(hù)肝湯”——枸杞粥，選用枸杞30g，大米60g，肝炎患者服之，有保肝、護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的作用，為滋補(bǔ)肝腎佳品。

　　4.豆制品

　　富含蛋白質(zhì)可修復(fù)受損肝臟。

　　5.奶制品

　　主要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但以酸奶為佳，因酸奶可調(diào)整腸道菌群促進(jìn)毒素排出，另外據(jù)說酸奶可促進(jìn)干擾素生成，提高機(jī)體免疫力。

　　6.綠豆

　　綠豆不僅美味而且含有豐富的營養(yǎng)價值，還有著不錯的增強(qiáng)肝臟解毒的功效，對我們?nèi)梭w非常的有益。

　　7.王漿、蜂蜜

　　按1：5的比例調(diào)制，可保肝護(hù)肝，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力，提高免疫力、干擾素生成量。

　　8.菌類

　　如香菇，含香菇多糖，其中菌基核糖核酸是干擾素的誘導(dǎo)劑，常食用可提高抗病能力。

　　9.苦瓜

　　生食性寒可以去火，熟食養(yǎng)肝，但不可多食。

　　10.鴨子

　　鴨子性涼有滋陰功效，而肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，如雪梨燉全鴨是其食療佳方。

　　本期嘉賓介紹

　　王玉英

　　女，北京中醫(yī)藥大學(xué)教授、主任醫(yī)師、研究生導(dǎo)師。

　　中國第一批中醫(yī)碩士研究生，曾赴日本東邦大學(xué)大森醫(yī)院研修心身醫(yī)學(xué)。出身中醫(yī)世家，其父王輔衡是東北遼寧省鞍山市解放后早的一批名醫(yī)之一(已逝世)。

　　有40余年的臨床和教學(xué)經(jīng)驗。歷任中華中醫(yī)藥學(xué)會糖尿病學(xué)會副主任委員、中華中醫(yī)藥學(xué)會中藥臨床藥理學(xué)會副主任委員、國家食品藥品管理局藥品審評委員會審評專家等職。著有《中醫(yī)診治男性不育癥及性功能障礙》、《秘方集驗》等書，發(fā)表論文數(shù)十篇。

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