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20140515健康大不同:王曉素講脂肪肝要注意啥

 

  該視頻主要文字介紹:

  脂肪肝要注意啥

  1、脂肪肝病人首先要控制飲食,要少食用使身體脂肪增加的食物,通常進(jìn)食油脂類食物每天每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重0.5~0.8g為宜,烹調(diào)盡量選植物油。

  不吃動物內(nèi)臟,雞皮,魚籽,蟹黃,腦髓等含脂肪高、膽固醇高的食物。

  2、對于脂肪肝病人來說,每日攝入適量的水有助于腎臟功能的正常發(fā)揮及減輕體重、促進(jìn)肝內(nèi)脂肪代謝。

  3、脂肪肝病人還應(yīng)充分保證維生素的供應(yīng),好多食新鮮的綠葉蔬菜和含糖量偏低新鮮的水果,吃水果的同時也應(yīng)減少主食的攝人,如吃一個蘋果應(yīng)減少主食50g,對胡蘿卜、芋頭、土豆、山藥、含糖飲食應(yīng)適量限制,限制單糖(葡萄糖、果糖等)和雙糖(蔗糖、麥芽糖等)的攝入。

  4、脂肪肝患者還應(yīng)當(dāng)限制鹽的攝人量,每天控制在6g以下。

  5、小米、燕麥、玉米等粗糧,黑芝麻、黑木耳、新鮮蔬菜、甜菜、發(fā)菜、海產(chǎn)品等都是很好的驅(qū)脂食物,可以促進(jìn)磷脂的合成,協(xié)助肝臟里脂肪轉(zhuǎn)變。

  6、長期大量飲酒可引起脂肪肝,應(yīng)堅決戒酒。

  7、脂肪肝的人還應(yīng)該堅決改掉不良的飲食習(xí)慣,實行有規(guī)律的一日三餐。飲食方式無規(guī)律,如經(jīng)常不吃早餐,或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態(tài),為肥胖和脂肪肝的發(fā)病提供條件。

  8、過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調(diào)味濃的食物會引起身體內(nèi)脂肪過度蓄積,因此應(yīng)盡量避免;此外,進(jìn)食速度過快者不易產(chǎn)生飽腹感,易因能量攝入過多促發(fā)肥胖癥及脂肪肝。

  9、脂肪肝好的治療方法,若要按100%來分的話,健康飲食占40%,合理運動占40%,正確的使用藥物占20%。

  注意:本頻道文章版權(quán)歸上海教育電視臺,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

  本期嘉賓介紹

  王曉素

  女,主任醫(yī)師,科副主任,畢業(yè)于上海中醫(yī)藥大學(xué),碩士,擅長中醫(yī)、中西醫(yī)結(jié)合診治消化系統(tǒng)疾病、如肝病、膽石癥、胃腸癥病,熟練掌握胃鏡操作,目前擔(dān)任上海市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會肝病專業(yè)委員會委員,上海市中醫(yī)學(xué)會肝病專業(yè)委員會委員。

  從醫(yī)經(jīng)歷

  1989年 畢業(yè)于江西醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)。

  1989-1991年 在基層單位做內(nèi)科住院醫(yī)生。

  1991年考入上海中醫(yī)藥大學(xué),攻讀中西醫(yī)結(jié)合臨床內(nèi)科學(xué)碩士學(xué)位,師從劉成、劉平教授。

  1994年至今在岳陽醫(yī)院消化科工作。

  1994年晉升主治醫(yī)師。

  2000年晉升副主任醫(yī)師。

  2000年被評為上海市優(yōu)秀青年中醫(yī)臨床醫(yī)師(暨希望之星)。

  曾師從全國中醫(yī)專家張絢邦教授(已故),上海市名老中醫(yī)姚玉蘭教授、顧丕榮主任。

  參與編寫專業(yè)著作

  《用腦 養(yǎng)腦 健腦》上??茖W(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社1996年12月上海。

  《肝膽證治療篡》內(nèi)蒙古人民出版社2000年9月呼和浩特。

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