胃是我們消化吸收食物的重要器官，可以將食物轉(zhuǎn)化為能量來維持我們正常的生命活動(dòng)，所以我們要保護(hù)好胃健康。那么生活中傷胃的壞習(xí)慣究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著北京電視臺(tái)健康北京節(jié)目郝建宇專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　傷胃的壞習(xí)慣

　　“不守時(shí)”

　　就是指吃飯不守時(shí)，“廢寢忘食”似乎成了很多上班族的習(xí)慣，總是饑一頓、飽一頓，對(duì)胃的損傷是非常大的。

　　胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。

　　胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高。

　　飲食不潔

　　當(dāng)飲食不衛(wèi)生的時(shí)候也是會(huì)誘發(fā)胃部疾病的，幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展的重要原因，主要就是因?yàn)轱嬍巢恍l(wèi)生所導(dǎo)致的。

　　幽門螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，但患者的口腔和唾液中也存在這種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。

　　尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。

　　晚餐過飽

　　早飯遺忘、午飯簡單應(yīng)付、晚上“大吃大喝”、睡前來點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。

　　還有就是晚餐吃太飽或者是有吃夜宵習(xí)慣的人，不僅會(huì)影響睡眠而且還會(huì)誘發(fā)肥胖，還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)，長期以往會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。

　　狼吞虎咽

　　食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

　　狼吞虎咽會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

　　受寒

　　胃對(duì)外界氣候和溫度是很敏感的，人體受到冷空氣刺激后，胃部容易發(fā)生痙攣性收縮，從而引發(fā)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。

　　在秋冬兩季要注意保暖，貪吃冷飲、涼性的瓜果或長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中，也會(huì)使胃部受寒，從而影響胃腸道功能。

　　過度疲勞

　　無論是從事體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，長期超負(fù)荷的工作都會(huì)導(dǎo)致疲勞過度，這不但會(huì)使機(jī)體的抵抗力下降，而且會(huì)使胃黏膜的防御作用削弱。

　　容易引起胃部供血不足，使分泌功能失調(diào)，而胃酸過多、黏液減少就會(huì)使胃黏膜受到損害。

　　精神緊張

　　不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí)，這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。因此，長期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。

　　酗酒無度

　　每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度，酒精不但會(huì)損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過程。

　　嗜煙成癖

　　煙草不但會(huì)傷害人體的呼吸系統(tǒng)，而且對(duì)胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。

　　這是因?yàn)椋瑹煵葜械哪峁哦?huì)從幾個(gè)方面?zhèn)ξ葛つ?，干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的損傷作用;直接腐蝕胃黏膜。

　　濫用藥物

　　許多藥物都會(huì)損傷胃黏膜。如非甾體抗炎藥物，會(huì)通過抑制對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。

　　還有皮質(zhì)類固醇等激素類藥物，也常常會(huì)導(dǎo)致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發(fā)生。因此，服用這些藥物應(yīng)當(dāng)遵循醫(yī)囑。

　　本期嘉賓介紹

　　郝建宇

　　男，主任醫(yī)師、博士、碩士生導(dǎo)師、消化內(nèi)科主任。中華醫(yī)學(xué)會(huì)北京消化分會(huì)委員，秘書。1987年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系。1998年在澳大利亞墨爾本奧斯汀醫(yī)院肝移植中心學(xué)習(xí)。從事內(nèi)科消化專業(yè)臨床工作，具有較豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平。在中華消化等雜志上發(fā)表論文十余篇。對(duì)于肝臟、胰腺等方面疾病有一定的研究，在肝移植的內(nèi)科治療方面有較豐富的經(jīng)驗(yàn)。從事消化內(nèi)窺鏡操作近十年，能熟練的進(jìn)行各種內(nèi)鏡的診斷、及逆行胰膽管造影、乳頭切開取石、內(nèi)鏡下止血、曲張靜脈套扎、息肉切除等治療。

　　個(gè)人履歷

　　1987年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)醫(yī)療系。

　　1998年在澳大利亞墨爾本奧斯汀醫(yī)院肝移植中心學(xué)習(xí)。

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