該視頻主要文字介紹：

　　每一個愛美的女孩都希望自己的肌膚每時每刻都尅有保持著水潤、嬌嫩，但是有的時候總是沒有想象中的那么簡單的實(shí)現(xiàn)的，尤其是在冬季的時候，皮膚更是會出現(xiàn)一些問題的

　　可有時候也會發(fā)現(xiàn)，無論自己多么努力地護(hù)膚卻總沒有好的效果，日本撰文指出，或許是因?yàn)槟阍诓唤?jīng)意間的不良飲食習(xí)慣讓你吃進(jìn)了不少有害肌膚的食物才讓你的護(hù)膚努力都付之東流。

　　不妨來看看，想要護(hù)膚這幾種食物要少吃!

　　保養(yǎng)皮膚 5種食物是肌膚隱形殺手

　　1、白砂糖

　　其實(shí)人的皮膚出現(xiàn)一些問題都是我們?nèi)粘Ｉ钪胁蛔⒁怙嬍骋鸬模热缯f長粉刺的人是不可以多吃高糖食物，假如您非常喜歡喝含糖飲料或或者是加了糖的飲料的話，那您的粉刺會越來越嚴(yán)重的。

　　除此之外，如果你還習(xí)慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話，更要注意戒掉用甜食當(dāng)零食的毛病，并在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。

　　2、乳制品

　　乳制品單純從營養(yǎng)來說是非常良好的食材，但是如果經(jīng)常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話，很容易刺激體內(nèi)激素分泌，影響美膚的效果。

　　另外，有說法認(rèn)為過量攝入乳制品也是導(dǎo)致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因，因此，乳制品注意適量攝入，才能兼顧營養(yǎng)與美膚。

　　3、加工食品

　　現(xiàn)在我們吃的食物大部分都是經(jīng)過加工的食物，并且都是含有大量的防腐劑的以及食品的添加劑的，所以這個視頻都是會導(dǎo)致人的肌膚出現(xiàn)孔堵塞以肌膚老化，所以說想要美膚的美眉們，一定要遠(yuǎn)離哪些含有食品添加劑的食物哦。

　　4、咖啡因

　　有說法指出，咖啡因可能導(dǎo)致皮膚松弛，因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性好選擇去咖啡因的咖啡，另外因?yàn)榧t茶和綠茶中也含有咖啡因，因此飲茶的量也應(yīng)當(dāng)有所控制。如果真的想美膚的話，好不要喝任何飲料，白開水就很好。

　　5、甲殼類食物

　　無論是蝦、蟹還是龍蝦，海產(chǎn)品中通常富含碘，而碘的代謝通常不通過消化道排出體外，而是通過皮脂腺來排出，因此如果碘攝入過多，很容易導(dǎo)致毛孔堵塞、出現(xiàn)粉刺等。

　　看了上述不能吃的因素大家一定要檢查一下自己日常飲食的清單，看是不是多吃了以上的食物，而且還不注意休息保養(yǎng)。如果真是這樣的話那你距離衰老已經(jīng)十分接近了。趕快打住這種不健康的習(xí)慣，好好愛護(hù)自己吧。

　　本期嘉賓介紹

　　張建中

　　男，主任醫(yī)師、教授、骨科主任、足踝外科矯形中心主任，美國巴爾地摩聯(lián)合紀(jì)念醫(yī)院足踝外科中心進(jìn)修回國后，應(yīng)用當(dāng)前世界先進(jìn)的足踝外科理論和技術(shù)在北京同仁醫(yī)院骨科建立了國內(nèi)首家足踝外科?？崎T診，并成立了北京同仁醫(yī)院足踝外科矯形中心，引進(jìn)了余項(xiàng)新的診斷治療技術(shù)，其中一些在國內(nèi)屬首次引進(jìn)，報(bào)道是國內(nèi)為數(shù)不多的專業(yè)足踝外科醫(yī)生。

　　近年來已為近萬名患者診治，獲得了較好的療效，吸引了北京及全國各地的患者來我科就診，在全國性足踝外科和骨科學(xué)習(xí)班上授課余次，介紹《拇外翻手術(shù)中需要注意的幾個問題、《改良Ludloff截骨術(shù)治療嚴(yán)重拇外翻、《Scarf截骨術(shù)治療拇外翻、《錘狀趾綜合征的、手術(shù)治療、《跟骨關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的切開復(fù)位內(nèi)固定、《距骨骨軟骨損傷的外科處理》、《脛后肌腱功能不全》、《跖間神經(jīng)瘤的手術(shù)治療》、《體外震波治療跖腱膜炎》、《可吸收螺釘在足踝外科的應(yīng)用》、《糖尿病神經(jīng)性骨關(guān)節(jié)病》《糖尿病足的足踝外科處理》等題目，并被推選為中華骨科學(xué)會足踝外科學(xué)組委員。

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