各種加工的食物就不要再吃了，如臘腸、熏肉、腌菜、腌制的蒜頭等等，這些食物深受大眾的歡迎，不僅僅是好吃，更多的是方便，開(kāi)袋即食，滿足現(xiàn)在快節(jié)奏的生活。然而這類(lèi)食物中含有的添加劑多，特別是鹽分過(guò)高，會(huì)產(chǎn)生亞硝酸鹽，過(guò)多的食用，會(huì)增加血管的負(fù)擔(dān)，壓力上升，容易引起血管堵塞的問(wèn)題出現(xiàn)。

　　各種口味的薯片，對(duì)身體的損害也大，現(xiàn)在也出現(xiàn)不少非油炸薯片，但這個(gè)依舊改變不了，里面含有的熱量，不管是油炸還是燒烤的方式，里面的脂肪量都不低，還有一些餅干之類(lèi)的食物，都是人們經(jīng)常食用的小吃，這些小吃的個(gè)頭都不大，看似脂肪量少，過(guò)度的食用，脂肪量就多了，使得血脂量上升，對(duì)血管會(huì)造成負(fù)擔(dān)，不利于健康。

　　搭配食物的醬料也不可以吃，很多人在減肥的時(shí)候，都是吃一些蔬菜，然后上面放很多的甜醬、辣醬或者是芝麻醬，看起來(lái)很低脂，但實(shí)際上含有的脂肪量一點(diǎn)都不低，主要就是這些醬料中含有的各種調(diào)料，糖、鹽、雞精、醬油等等，混合一起，會(huì)導(dǎo)致脂肪量上升，食用之后，不利于健康。

　　病從口入，那我們也可以通過(guò)控制飲食來(lái)改善身體的健康，對(duì)于一些高脂肪、高熱量的食物，一口別吃，可以吃點(diǎn)低脂、高纖維的食物，增加身體的新陳代謝水平，幫助促進(jìn)廢棄物的排出，減輕血管的負(fù)擔(dān)，堵塞的情況也會(huì)慢慢的消失，可以預(yù)防心梗的情況出現(xiàn)。