平時喜歡喝濃茶和咖啡的人，在出現(xiàn)問題后，就要少喝了。濃茶和咖啡當中，都有刺激性的物質(zhì)，飲用過多就會對甲狀腺造成刺激，導致甲狀腺激素分泌過旺，對改善情況也是沒有好處，反而會讓情況變重。
如果不想甲狀腺結(jié)節(jié)，繼續(xù)猖獗下去，飲食上忌口之后，還要在生活上做好兩件事。一個是調(diào)節(jié)好情緒，還有一個就是少熬夜?，F(xiàn)代的很多人，壓力比較大，壓抑的太久會影響到情緒，總是愛發(fā)脾氣，情緒波動就比較大，也會給甲狀腺帶去刺激。穩(wěn)定情況，就要保持良好心態(tài)，保持心態(tài)平和。
睡眠上，減少熬夜，養(yǎng)成早睡早起的好習慣，有規(guī)律的作息習慣，睡眠質(zhì)量也會高。身體的新陳代謝就會比較好，內(nèi)分泌也會保持正常，對改善情況就會有很好的幫助。
甲狀腺有結(jié)節(jié)，現(xiàn)已不是什么稀奇的事，而是很常見的問題。卻也不能掉以輕心，在生活習慣以及飲食上，還是要引起注意，少給甲狀腺添麻煩。建議在日常生活中，可以多吃有助于散結(jié)的食物，比如馬齒莧、蒲公英、冬瓜，都是很不錯的。
